বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যালকোহলের ক্ষতি এড়াতে, আত্মনিয়ন্ত্রণ ছাড়াও, বেশি কমলা খাওয়া লিভারের রোগ এবং আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্যও ভালো।
বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন 25 গ্রাম ইথানল (640 মিলি বিয়ারের সমতুল্য) খাওয়া পুরুষদের উপর একটি সমীক্ষা পরিচালনা করেছেন। ফলাফলে দেখা গেছে যে যারা কমলা খায় না বা প্রতিদিন মাত্র একটি কমলা খেয়েছিল তাদের অ্যালকোহলযুক্ত লিভারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ ছিল যারা প্রতিদিন তিন থেকে চারটি কমলা খেয়েছিল।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এটি মূলত ভাইরাল হেপাটাইটিস, অ্যালকোহলিক হেপাটাইটিস এবং লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত রোগীদের সিরামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে। তদনুসারে, সাইট্রাসে সমৃদ্ধ ক্যারোটিনয়েড এবং ভিটামিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা উন্নত করতে পারে এবং লিভারকে রক্ষা করতে পারে।
এছাড়াও, বয়স বৃদ্ধির ফলে অ্যাটেরিওস্ক্লেরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যেত এবং অ্যালকোহল যোগ করা হলে ঝুঁকি বেশি ছিল। বেশি কমলা খাওয়া এবং প্রচুর ক্যারোটিনয়েড গ্রহণ করলে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের সম্ভাবনা কমে যায়।
