শরতের শুরুর পরে, তাপমাত্রা ধীরে ধীরে শীতল হয়, তবে তাপ যথেষ্ট নয় এবং দিন এবং রাতের মধ্যে তাপমাত্রার একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে জনসাধারণের উচিত বৈজ্ঞানিকভাবে ঋতু পরিবর্তন দ্বারা আনা স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলির প্রতি সাড়া দেওয়া, বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধে।
গ্রীষ্ম এবং শরত্কালে বিকল্পভাবে, আবহাওয়া অপ্রত্যাশিতভাবে পরিবর্তিত হয় এবং মানুষের শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো শ্বাসযন্ত্রের সংক্রামক রোগ সহ আক্রমণের জন্য সংবেদনশীল। "চীনা সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের গবেষক ওয়াং লিপিং পরামর্শ দিয়েছেন যে জনসাধারণের উচিত স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী প্রথম ব্যক্তি হওয়ার ধারণা প্রতিষ্ঠা করা, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা, ভাল স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস গড়ে তোলা, শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি করা এবং প্রতিরোধের উন্নতি করা। .
বিশেষজ্ঞরা তাপমাত্রা পরিবর্তন অনুযায়ী সময়মত পোশাক সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেন; ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমোনিয়া, ইত্যাদির বিরুদ্ধে সক্রিয়ভাবে টিকা নেওয়া, বিশেষ করে বৃদ্ধ, দীর্ঘস্থায়ী অন্তর্নিহিত রোগের রোগী এবং শিশুদের মতো মূল জনগোষ্ঠীর জন্য, টিকা কার্যকরভাবে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রামক রোগের সংক্রমণ এবং গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে পারে; আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করার সময় আপনি যদি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণগুলি যেমন জ্বর, সর্দি এবং গলা ব্যথা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।
ঋতু পরিবর্তনের সময় অ্যালার্জি প্রতিরোধের বিষয়ে, ওয়াং লিপিং মনে করিয়ে দেন যে পরাগ এবং ধূলিকণার মতো পরিচিত অ্যালার্জেনের জন্য, যতটা সম্ভব যোগাযোগ এড়ানো উচিত; প্রাত্যহিক জীবনে লিভিং রুম পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখুন, বিশেষ করে শয়নকক্ষ এবং বসার ঘরের মতো জায়গায় যেখানে ধুলো এবং অ্যালার্জেন জমে থাকে; অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের সামুদ্রিক খাবারের মতো অ্যালার্জির প্রবণ খাবার খাওয়ার সময় সতর্ক হওয়া উচিত। একবার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে, যেমন ফুসকুড়ি, ফুসকুড়ি, চুলকানি ইত্যাদি, তাদের অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত এবং তাদের অ্যালার্জির ইতিহাস এবং বর্তমান লক্ষণগুলি ক্লিনিকাল ডাক্তারকে জানানো উচিত।
