মায়োপিয়ার কারণ
1. বংশগত মায়োপিয়া
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, মায়োপিয়া একটি নির্দিষ্ট উত্তরাধিকার হিসাবে স্বীকৃত, বিশেষ করে কিছু উচ্চ মায়োপিয়া, যা সাধারণত 600 ডিগ্রির বেশি হয়, তাদের সন্তানদের সহজেই উত্তরাধিকার সূত্রে পাওয়া যেতে পারে।
2. উন্নয়নমূলক মায়োপিয়া
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. পরিবেশগত কারণের কারণে মায়োপিয়া
পড়ার সময় অনেক শিশুই লেখা-পড়ার খুব কাছাকাছি থাকে। দীর্ঘমেয়াদে, এটি মায়োপিয়া হতে পারে। কিছু প্রাপ্তবয়স্কদের বসার ভঙ্গি এবং কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত চোখের ব্যবহারের কারণেও মায়োপিয়া হতে পারে। অতএব, আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে আপনার আমাদের চোখ রক্ষা করা এবং অধ্যয়ন বা কর্মক্ষেত্রে মায়োপিয়া প্রতিরোধে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
কিভাবে মায়োপিয়া পুনরুদ্ধার হয়
দূরের দিকে তাকাও
যখন আপনার কিছু করার থাকে না, আপনি শহরতলিতে একটি খোলা জায়গা খুঁজে পেতে পারেন। খোলা জায়গা থেকে দূরে গাছ বা ঘাস থাকা উচিত এবং তারপরে প্রায় 25 সেকেন্ডের জন্য গাছ বা ঘাসের দিকে তাকান এবং তারপরে এটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, যা কার্যকরভাবে আমাদের চোখকে শিথিল করতে এবং চোখের ক্লান্তি দূর করতে পারে। বিশেষ করে যখন আপনার দৃষ্টিশক্তি খুব খারাপভাবে কমে যায়, তখন আপনাকে যথাযথভাবে ব্যায়ামের সংখ্যা বাড়াতে হবে।
ম্যাসেজ
1. আরাম করুন
আপনার শরীরকে শিথিল করার জন্য একটি উপযুক্ত উপায় বেছে নিন, হয় বসা বা শুয়ে। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার চোখের চারপাশে অ্যাকুপয়েন্ট ম্যাসাজ করুন। দ্রষ্টব্য: ম্যাসেজের জন্য আকুপয়েন্ট অবশ্যই সঠিক হতে হবে। সাধারণ আকুপয়েন্টের মধ্যে রয়েছে তিয়ানিন, জিংমিং, সিবাই, মন্দির ইত্যাদি। ম্যাসেজ মৃদু হতে হবে এবং খুব শক্তিশালী নয়। যখন আপনি অ্যাসিড ফোলা অনুভব করেন তখন বন্ধ করুন।
2. ফিরে ম্যাসেজ
আমাদের পাঁজরের চারপাশে এবং আমাদের বুকের পাশে ম্যাসাজ করুন, যা প্লীহা এবং পাকস্থলীকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে ইয়াং এর ঘাটতি রোগীদের জন্য।
3. পেট মাড়িয়ে
আমাদের জুসানলি একুপয়েন্ট ম্যাসেজ করুন। যদি আপনি দুর্বল হন, আপনি যথাযথভাবে কিছু লাইফ গেট ম্যাসেজ যোগ করতে পারেন
আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে এমন খাবার বেশি করে খান
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে এমন সাধারণ খাবার হল লুটেইন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক খাবার রয়েছে, যেমন সবুজ শাকসবজি, কড লিভার অয়েল, টমেটো, দুধ, শিমজাতীয় পণ্য ইত্যাদি। আমরা সবাই জানি, লুটেইনের শক্তিশালী আলো শোষণ করার ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি মানুষের রেটিনায় একটি কার্যকর নীল আলো ফিল্টারিং প্রক্রিয়া তৈরি করতে পারে, যা বেশিরভাগ বেগুনি এবং নীল আলো শোষণ করতে পারে, কখনও কখনও 90 শতাংশ পর্যন্ত। তদুপরি, একই মাধ্যমের বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্য সহ অপটিক্যাল ফাইবারগুলির বিভিন্ন প্রতিসরাঙ্কের কারণে, ইমেজিংয়ের সময় প্রায়শই রঙের পার্থক্য ঘটে, এইভাবে দৃষ্টির স্বচ্ছতা হ্রাস করে, লুটিনের নীল আলোর দুর্বল প্রভাব রঙের পার্থক্যকে কমাতে এবং স্বচ্ছতা উন্নত করতে পারে। রেটিনাল ইমেজিং।
