(1) আউটিং কার্যক্রম ন্যূনতম করুন
1) যে অঞ্চলে এই রোগটি প্রচলিত রয়েছে সেখানে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
2) মহামারীকালীন সময়ে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধব এবং জমায়েত হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
3) জনাকীর্ণ জনসমাগমের জায়গায়, বিশেষত পাবলিক স্নানাগার, হট স্প্রিংস, থিয়েটারস, ইন্টারনেট ক্যাফে, কেটিভি, শপিংমল, স্টেশন, বিমানবন্দর, ডকস, প্রদর্শনী হল ইত্যাদির মতো জায়গাগুলিতে ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করুন
(2) ব্যক্তিগত সুরক্ষা এবং হাত স্বাস্থ্য
1) বাইরে যাওয়ার সময় মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সা করার জন্য এবং জনসাধারণের যাতায়াত গ্রহণের সময় সর্বজনীন স্থানে বেরোনোর সময় চিকিত্সা শল্য চিকিত্সা বা N95 মুখোশ পরুন।
2) হাতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। জনসাধারণের পণ্য এবং পাবলিক জায়গায় অংশের সাথে যোগাযোগ হ্রাস করুন; পাবলিক জায়গা থেকে ফিরে আসার পরে, কাশির পরে এবং আপনার হাত coveringেকে দেওয়ার পরে, খাওয়ার আগে এবং খাওয়ার পরে, হাত স্যানিটাইজার বা সাবান দিয়ে আপনার হাত ধোয়া, জল প্রবাহিত করা বা অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন; আপনার হাতগুলি পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত নন আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখ, নাক এবং চোখের স্পর্শ এড়িয়ে চলুন; হাঁচি বা কাশির সময় আপনার কনুই দিয়ে মুখ এবং নাক coverেকে রাখুন।
(3) স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ এবং চিকিত্সা চিকিত্সা
1) সক্রিয়ভাবে ব্যক্তি এবং পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ, এবং জ্বর সচেতন যখন শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ উদ্যোগ গ্রহণ। আপনার বাড়িতে যদি শিশু থাকে তবে সকালে এবং সন্ধ্যায় সন্তানের কপালে স্পর্শ করুন এবং জ্বর হলে শিশুর তাপমাত্রা নিন।
2) সন্দেহজনক লক্ষণগুলি থাকলে আপনার মুখোশ পরার উদ্যোগ নেওয়া উচিত এবং সময়মতো চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত। নতুন করোনাভাইরাস সংক্রমণের সন্দেহজনক লক্ষণগুলি থাকলে (জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, বুকের টানটানতা, ডিসপ্নিয়া, হালকা ব্যথা, ক্লান্তি, দুর্বল শক্তি, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, ধড়ফড়ানি, কনজেক্টিভাইটিস, হালকা অঙ্গ বা কোমরের পিছনে পেশী ব্যথা) , ইত্যাদি), আপনার অবস্থা অনুযায়ী সময় মতো কোনও মেডিকেল প্রতিষ্ঠানে যাওয়া উচিত। পাতাল রেল, বাস এবং অন্যান্য যাতায়াতের অন্যান্য উপায়গুলি এড়ানো এবং জনাকীর্ণ জায়গায় যাওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন। যখন কোনও ডাক্তারকে দেখেন, তখন আপনার উচিত রোগের প্রবণতা সম্পর্কিত অঞ্চলে এবং আপনার অসুস্থতার পরে কাদের সাথে যোগাযোগ করেছেন, ডাক্তারটিকে আপনার ভ্রমণ এবং বাসস্থানের ইতিহাস জানানোর উদ্যোগ নেওয়া উচিত এবং প্রাসঙ্গিক তদন্ত চালাতে ডাক্তারের সাথে সহযোগিতা করুন।
(4) ভাল স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখা
1) ঘন ঘন উইন্ডোজ খুলুন এবং ঘন ঘন বায়ুচলাচল করুন।
২) পরিবারের সদস্যরা তোয়ালেগুলি ভাগ করে না, বাড়িতে এবং টেবিলের জিনিসগুলি পরিষ্কার রাখেন এবং শুকনো কাপড় এবং শ্বাসকষ্ট প্রায়শই পান না।
3) থুতু ফেলবেন না, টিস্যু দিয়ে আপনার নাক এবং মুখের নিঃসরণগুলি জড়িয়ে রাখুন এবং একটি shাকনা দিয়ে একটি আবর্জনায় রাখতে পারেন।
4) মাঝারিভাবে পুষ্টি এবং অনুশীলনের দিকে মনোযোগ দিন।
5) বন্য প্রাণী (অর্থাত্ খেলা) স্পর্শ করবেন না, কিনুন এবং খাবেন না; জীবিত প্রাণী (হাঁস-মুরগী, সীফুড, বন্য প্রাণী ইত্যাদি) বিক্রি করে এমন বাজারে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
6) গৃহস্থালীর সরবরাহ যেমন থার্মোমিটার, মেডিকেল সার্জিক্যাল মাস্ক বা N95 মুখোশ, পরিবারের নির্বীজন সরবরাহ এবং অন্যান্য।
