বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, মানসিক অসুস্থতার কারণে বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর 700000 জনের বেশি মানুষ আত্মহত্যা করে।
মনস্তাত্ত্বিক বিষণ্নতা মানুষের দ্বিতীয় বৃহত্তম রোগ হয়ে উঠেছে, হৃদরোগের পরেই দ্বিতীয়। এই রোগটি কেবল কর্মরত প্রাপ্তবয়স্কদেরই নয়, প্রাথমিক, মাধ্যমিক এবং তৃতীয় বিদ্যালয়ের অনেক শিক্ষার্থীকেও কষ্ট দেয় যারা মনস্তাত্ত্বিক বিষণ্নতার লক্ষণগুলি এড়াতে পারে না।
শিশুদের বিষণ্ণতা শুধুমাত্র "মনস্তাত্ত্বিক ভঙ্গুরতা" বা "বিদ্রোহ" এর কারণে হতে পারে না, এটি তথাকথিত "অনুভূতি" নয়, বরং এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা শিক্ষক, পিতামাতা এবং সমাজের সক্রিয় মনোযোগের প্রয়োজন।
কলেজ ছাত্রদের মধ্যে মানসিক বাধা প্রভাবিত প্রধান কারণ
একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর মূল পরিবারের প্রভাব বিশাল। একটি প্রবাদ রয়েছে যা সংক্ষিপ্তভাবে বর্ণনা করে: "একটি ভাল শৈশব সারাজীবনের জন্য নিরাময় করতে পারে, যখন একটি খারাপ শৈশব সারাজীবন নিরাময়ের প্রয়োজন।" একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব, মূল্যবোধ এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তার উপর বংশোদ্ভূত পরিবারের প্রভাব আজীবন স্থায়ী হতে পারে। কল্পনা করুন, যদি একটি শিশু এমন একটি পরিবারে বড় হয় যেখানে তাদের বাবা-মা তর্ক করে, একে অপরকে অসম্মান করে এবং ভালবাসা কী তা অনুভব করতে পারে না, বড় হয়ে তাদের দেখতে কেমন হবে?
আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগের সমস্যাগুলি কলেজ ছাত্রদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ক্রমশ ট্রিগার হয়ে উঠছে। প্রধানত পরিবার, প্রেম এবং বন্ধুত্ব পরিচালনার ক্ষেত্রে অপরিপক্কতা এবং অযৌক্তিকতার প্রতিফলন। যদি মূল পরিবারের অবস্থা ভালো না হয়, তাহলে তাদের জন্য আবেগগত সংযুক্তির অন্যান্য উপায়ের উপর নির্ভর করা সহজ হয়, যেমন প্রেমে আসক্ত হওয়া। হার্টব্রেক এর প্রভাবে ভুগলে, এই ছাত্ররা প্রায়ই অনুরূপ মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনার ক্ষমতার অভাবের কারণে হতাশার তীব্র অনুভূতি অনুভব করে, যা একের পর এক মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণ হতে পারে। কিছু ছাত্র, তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব এবং অভ্যাসের কারণে, স্বাভাবিক আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগে নিযুক্ত হতে অক্ষম, প্রায়ই সহপাঠী এবং রুমমেটদের সাথে ঘর্ষণ সৃষ্টি করে এবং চরম মানসিক সমস্যারও প্রবণ হয়।
একাডেমিক এবং কর্মসংস্থানের চাপ। বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশের পর, কিছু শিক্ষার্থী বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বায়ত্তশাসিত এবং স্ব-নির্দেশিত শেখার পদ্ধতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অক্ষম। বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রদত্ত পেশাদার কোর্সগুলি শিক্ষকদের বক্তৃতার উপর ভিত্তি করে, ব্যক্তিগত স্ব-অধ্যয়নের উপর বেশি জোর দেওয়া হয়। যদি কেউ উচ্চ বিদ্যালয়ে শিক্ষক কেন্দ্রিক শেখার পদ্ধতি থেকে পরিত্রাণ পেতে না পারে, তাহলে একটি স্বস্তিদায়ক মানসিকতা গড়ে তোলা, পাঠ্যক্রমের গুরুত্ব হ্রাস করা এবং শেষ পর্যন্ত একাডেমিক ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যাওয়া সহজ, তবেই তারা সমস্যার গুরুতরতা উপলব্ধি করতে পারে, যা পরিবর্তে উল্লেখযোগ্য মানসিক উদ্বেগ এবং চাপ সৃষ্টি করে। স্নাতক সিনিয়র ছাত্রদের জন্য, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনার জন্য দুটির বেশি বিকল্প নেই: কর্মসংস্থান বা আরও শিক্ষা। যে বিকল্পটি বেছে নেওয়া হোক না কেন, একজন প্রচণ্ড প্রতিযোগিতা এবং নির্মূলের মুখোমুখি হবে, পিতামাতার কাছ থেকে উচ্চ প্রত্যাশা এবং বিভিন্ন চাপের সঞ্চয়, যা সহজেই উদ্বেগ মানসিক সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
কলেজ ছাত্রদের মধ্যে মানসিক বাধা মোকাবেলার কৌশল
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের প্রয়োগ। প্রথাগত শিক্ষার পাশাপাশি যা কলেজ ছাত্রদের মধ্যে নেতিবাচক মনোবিজ্ঞানে হস্তক্ষেপ করে, নির্দেশনা দেয় এবং আচরণ করে এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত স্বতন্ত্র ছাত্রদের প্রতি মনোযোগ দেয়, আমরা এখন "ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান" প্রয়োগের পক্ষে কথা বলি: ব্যক্তিগত সম্ভাব্য ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করার উপর আরও জোর দেওয়া হয়, ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তোলা, এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং চরিত্র সহ আরও ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক গুণাবলী বিকাশের জন্য কলেজের শিক্ষার্থীদের নির্দেশনা দেওয়া। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান স্বাস্থ্য শিক্ষার মাধ্যমে, শিক্ষার্থীদের ব্যবহারিক অসুবিধাগুলির মুখোমুখি হতে এবং ইতিবাচক উপায়ে সমাধান করার জন্য আরও ইতিবাচক মনোভাব ব্যবহার করার জন্য গাইড করুন। একই সময়ে, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান শিক্ষার মাধ্যমে তাদের সুখের অনুভূতি বৃদ্ধি করে, তাদের নিজস্ব মূল্যের উপলব্ধিকে উন্নীত করা এবং স্ব-মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয় বাস্তবায়ন এবং তাদের মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে আরও ইতিবাচক গুণাবলী রয়েছে। এই পদ্ধতিটি কলেজের শিক্ষার্থীদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষার বিষয়বস্তুকে ব্যাপকভাবে সমৃদ্ধ করে এবং সর্বজনীন প্রযোজ্যতা রয়েছে। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান অতীতে পৃথক ছাত্রের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি সমাধান করার বিষয়ে আর নয়, বরং সক্রিয় এবং সক্রিয় পদ্ধতিতে শিক্ষার্থীদের জন্য একটি ইতিবাচক এবং ঊর্ধ্বমুখী মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তি স্থাপন করা।
