সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গ্রীষ্মের ছুটিতে, পরামর্শের জন্য প্রধান শিশুদের হাসপাতালের এন্ডোক্রাইন ক্লিনিকে আসা "ছোট নিটোল" অভিভাবকদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। আজকাল, অনেক অভিভাবক তাদের সন্তানদের পুষ্টি গ্রহণের প্রতি খুব মনোযোগ দেন, কিন্তু এই মনোযোগ কখনও কখনও ভুল বোঝাবুঝিতে পরিণত হতে পারে। সাং গাও, হ্যাংজু চিলড্রেন'স হাসপাতালের ভাইস প্রেসিডেন্ট এবং চীনা অ্যাসোসিয়েশন অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের পেডিয়াট্রিক শাখার স্থায়ী কমিটির সদস্য, একটি সাক্ষাত্কারে বলেছেন যে শৈশবকালীন স্থূলতার ক্ষতি বহুমুখী। শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব ছাড়াও, স্থূলতা এমনকি মনোযোগের ঘাটতি এবং বুদ্ধিবৃত্তিক সমস্যাও হতে পারে। ওজন ব্যবস্থাপনা মনোযোগ দিন, এবং স্বাস্থ্য চেকপয়েন্ট এগিয়ে যেতে হবে।
অর্থনীতির বিকাশের সাথে সাথে শিশুদের জীবনযাত্রার অবস্থার ব্যাপক উন্নতি হয়েছে। কিন্তু এর সাথে অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয় এবং কম শারীরিক পরিশ্রম, যা শিশু বয়সের স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়। শিশুদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান স্থূলতার হার তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।
এই বছরের জুন মাসে, জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশন এবং 16টি অন্যান্য বিভাগ যৌথভাবে "ওজন ব্যবস্থাপনা বছর" প্রচারাভিযানের জন্য বাস্তবায়ন পরিকল্পনা জারি করে, যার লক্ষ্য ছিল 2024 থেকে প্রায় তিন বছরের মধ্যে ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য একটি সহায়ক পরিবেশ প্রতিষ্ঠা করা, সচেতনতা এবং দক্ষতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা। সাধারণ জনগণের মধ্যে ওজন ব্যবস্থাপনা, এবং কিছু জনসংখ্যার অস্বাভাবিক ওজনের অবস্থার উন্নতি।
একটি শিশু স্থূল কিনা তা নির্ধারণ কিভাবে? বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রথম ধাপ হল একটি শিশুর উচ্চতা বিবেচনা করা, এবং BMI (বডি মাস ইনডেক্স) হল শিশুদের অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা মূল্যায়নের জন্য আন্তর্জাতিক সম্প্রদায়ের দ্বারা সুপারিশকৃত পছন্দের সূচক৷ BMI=ওজন/উচ্চতার বর্গ। বর্তমানে, "WS/T586-2018 ওভারওয়েট অ্যান্ড ওবেসিটি স্ক্রিনিং ফর স্কুল এজড চিলড্রেন অ্যান্ড অ্যাডলেসেন্টস" স্ট্যান্ডার্ডটি সাধারণত শিশুরা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল কিনা তা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়।
একটি পানীয় এবং একটি খাওয়ার মাধ্যমে একটি "ছোট নিটোল লোক" হওয়া প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অভ্যাস গড়ে তোলার ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে সুষম এবং সমৃদ্ধ পুষ্টি গ্রহণ নিশ্চিত করার পাশাপাশি, কোন খাবারগুলি খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয় সেদিকেও অভিভাবকদের মনোযোগ দেওয়া উচিত। আমরা উচ্চ চর্বিযুক্ত, উচ্চ প্রোটিন, খাবার হজম করা কঠিন, সেইসাথে ভাজাভুজি এবং ভাজার মতো ভারী স্বাদযুক্ত রান্নার পদ্ধতি ব্যবহার করে তৈরি খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিই। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে, মশলাদার এবং উদ্দীপক খাবারগুলিও শিশুদের খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়। এছাড়াও, খাদ্যাভ্যাসের পরিপ্রেক্ষিতে, ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ শিশুদের জন্য একমাত্র পানীয় পছন্দ হিসাবে প্লেইন জল ব্যবহার করে, বিশেষত চিনিযুক্ত এবং কার্বোহাইড্রেট পানীয়, সেইসাথে সোডা পানীয় এড়িয়ে চলার পক্ষে।
ব্যায়ামের পরিপ্রেক্ষিতে, শিশুদের বৃদ্ধির বিভিন্ন পর্যায়ে বিভিন্ন ব্যায়ামের প্রয়োজন রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন প্রকার, সময়কাল এবং ব্যায়ামের ফ্রিকোয়েন্সি। স্থূলতা প্রি-স্কুল এবং স্কুল বয়সী শিশুদের মধ্যে বিশেষভাবে বিশিষ্ট, তাই আমরা সুপারিশ করি যে প্রিস্কুল বাচ্চারা প্রতিদিন তিন ঘন্টা ব্যায়াম করে, যখন স্কুল বয়সী বাচ্চাদের প্রতিদিন কমপক্ষে এক ঘন্টা ব্যায়াম নিশ্চিত করা উচিত এবং প্রতি কমপক্ষে তিনটি উচ্চ-তীব্র ব্যায়াম করা উচিত। সপ্তাহ, "সাংগাও বলেছেন।
