ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য শিক্ষা

সামাজিক অর্থনীতির উন্নয়নের সাথে এবং জীবনমানের ক্রমাগত উন্নতি এবং কাজ এবং জীবনের তালিকার সাথে, ডায়াবেটিসের ঘটনাগুলি উচ্চতর ও উচ্চতর হচ্ছে, এবং এটি ছোট হয়ে উঠছে। ডায়াবেটিস, একটি জীবন দীর্ঘ রোগ হিসাবে, একা সহজ চিকিত্সা সঙ্গে অর্জন করা কঠিন। প্রভাব। অনেক ডায়াবেটিক রোগী ডায়াবেটিসকে যথেষ্ট মনোযোগ দেন না এবং এর ক্ষতি সম্পর্কে অজ্ঞ থাকেন। তারা জানেন না কিভাবে রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে হয়, যাতে অবস্থার উন্নতির জন্য সময় নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। অবশেষে, বিভিন্ন গুরুতর জটিলতা ঘটায় এবং এমনকি জীবন বিপন্ন। ডায়াবেটিস শিক্ষা ডায়াবেটিস প্রতিরোধের মূল। পাঁচটি গাড়ী এর বিষয়বস্তু নীচের আলোচনা করা হবে।

1 ডায়েট থেরাপি

নীতিমালা: ডায়াবেটিস রোগীদের শুধুমাত্র স্ট্যাবল খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে না, তবে প্রথম ক্যালোরিটি নিয়ন্ত্রণ করে, মোট ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণের সময় খাদ্যের ভারসাম্য ও খাদ্যের বিভিন্ন বিকল্পগুলি বিচ্ছিন্ন করে। সরিয়রাগুলি হল ফাউন্ডেশন, মৃত্তিকা শস্য ও সবজি যেমন বেশি উচ্চ ফাইবার খাবার খেতে, উচ্চমানের প্রোটিনের সঠিক পরিমাণ নির্বাচন করুন, লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমানো, উচ্চ চর্বি, উচ্চ-কোলেস্টেরল সীমা সীমিত করুন, ধূমপান বন্ধ করুন এবং এলকোহল সীমাবদ্ধ করুন। ছোট খাবার বা নিয়মিত, পরিমাণগত, এবং খাবার আদেশ ওভার-ডায়েট, শ্যাভেজ খাবার এড়িয়ে চলুন, এবং হাইপোগ্লাইসিমিয়া এবং অপুষ্টি প্রতিরোধ করুন।

পুষ্টির বন্টন: তিনটি প্রধান পুষ্টি, কার্বোহাইড্রেট 50% থেকে 60% ধরে থাকে, অর্থাৎ দৈনিক 200 ~ 300 গ্রামের ভোজনের উপযুক্ত, চর্বি 25% থেকে 30% হয়, যার মধ্যে কলেস্টেরল প্রতিদিন 300 গ্রামের কম, প্রোটিন 15 থেকে ২0%, দৈনিক 1 ~ ২ জি, মাছ, হাঁস, মাংস, ডিম, দুধ, মটরশুটি এবং অন্যান্য উচ্চমানের প্রোটিন ভিত্তিক। ডায়াবেটিসের জন্য একটি উপযুক্ত খাদ্য একটি সুষম খাদ্য উত্সাহ দেয়। কার্বোহাইড্রেট (প্রধান খাবার) টেবিলের প্রধান খাবার। তারা প্রধান খাদ্য খাবেন না বা প্রধান খাদ্য খাবেন না। শাকসবজি এবং ফল উচ্চ পুষ্টির মূল্য এবং স্বাস্থ্যের যত্ন মান এবং বাড়তি শক্তি দ্বারা সৃষ্ট জীবনধারা রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। যখন রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ আদর্শ, তখন ফলগুলি খাবারের মধ্যে যোগ করা যেতে পারে। দিনে 6-8 কাপ পানি পান করুন (250 মিলিগ্রাম / কাপ), নিয়মিত পানীয় অভ্যাস গড়ে তোল, শরীরের জলের ভারসাম্য বজায় রাখুন, এবং হাইপার্সিসিটি এবং থ্যাম্বোসিস প্রতিরোধ করুন। নিয়মিত খাবারের জন্য নিয়মিত খাবার, খাবার, খাবার এবং স্নেক ব্যবহার করা হয়। অ্যাডভোকেট কম এবং আরো খাবার খেতে, তিন দিন কম খাওয়া, উভয় পুষ্টির শোষণ নিশ্চিত করতে, কিন্তু খিলান উপর বোঝা কমাতে।

2 ব্যায়াম থেরাপি

ব্যায়ামের তাত্পর্য: যথাযথ শারীরিক ব্যায়াম এবং শারীরিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করুন, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করুন, চিনির ব্যবহারকে উৎসাহিত করুন, খালের উপর চাপ কমিয়ে নিন, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাবেন, রক্তের চর্বি দূর করবেন, ওজন কমাবেন এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতি করবেন।

ব্যায়ামের পথ: অ্যাডভোকেট এরিবিক ব্যায়াম। ডায়াবেটিক রোগীদের হাঁটা, জগিং, সাঁতার, রোহিঙ্গা এবং এরিবিক জিমন্যাস্টিকসের সঠিক অর্থ আছে। ব্যায়ামের পছন্দসই পদ্ধতি হাঁটা হয়। হাঁটা হয় সহজ, সবচেয়ে কার্যকর, এবং নিরাপদ খেলা। ব্যায়ামের সময়টি 1 ঘণ্টার খাবারের পরে শুরু হয়, প্রতি 30 থেকে 40 মিনিটের মধ্যে। ব্যায়ামের পরিমাণ ছোট থেকে বড়, ব্যায়ামের তীব্রতা দুর্বল থেকে শক্তিশালী, এবং ব্যায়াম মোড সহজ থেকে জটিল, অধ্যবসায়, জোরদারতা এবং অন্ধত্ব পরাস্ত হয়, এবং আপনি ক্রীড়া আপনার নিজস্ব আগ্রহী নির্বাচন করতে পারেন। হাইপোগ্লাইসিমিয়া প্রতিরোধ করার জন্য আপনার সাথে ক্যান্ডি, কুকি এবং ডায়াবেটিসের কার্ডগুলি আনুন।

3 ড্রাগ চিকিত্সা

ঔষধের মূলনীতি: (1) ডায়াবেটিসের ধরন অনুসারে মাদক নির্বাচন করুন; (2) রোগীর আকার অনুযায়ী মাদক নির্বাচন করুন; (3) হাইপারগ্লাইসিমিয়া টাইপ অনুযায়ী মাদক নির্বাচন করুন; (4) অন্য রোগ আছে কি না মাদক নির্বাচন করুন; (5) বয়স অনুযায়ী ওষুধ নির্বাচন করুন

ঔষধের সময়: ডায়াবেটিস রোগীর জন্য যারা হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হওয়া দরকার, ডাক্তারের নির্দেশে ঔষধ দেওয়া উচিত। মাদক পরিবর্তন বা অনুমোদন ছাড়াই ড্রাগ বন্ধ করবেন না। খাবারের আগে সালফোনিলোয়ারের হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্টকে খাবারের 30 মিনিট আগেই গ্রহণ করা উচিত। খাবারের পর গ্রহণ করা বড় হরমোনের হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্টগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাটারে জ্বালা কমাতে খাবারের পর অবিলম্বে গ্রহণ করা উচিত। গ্লুকোজিডেজ ইনহিবিটরস যেমন গ্লাইকোগ্লিপিপেরিরিন একই সময়ে প্রথম খাবার হিসাবে গ্রহণ করা উচিত। একই সময়ে চিউইং গামকে জোর দেওয়া উচিত। যদি আপনি ভুলে যান যে একটি হাইপোগ্লাইসেমিক ড্রাগ খাওয়া হয় না, তাহলে স্বাভাবিকের মতো পরবর্তী সময়টি গ্রহণ করুন। আপনি যে শেষ মাদক গ্রহণ করেননি তা গ্রহণ করবেন না, অন্যথায় হিপগো্লাইসিমিয়া হতে পারে এবং হাইপোগ্লাইসিমিয়া তৈরি করতে পারে।

4 ডায়াবেটিস শিক্ষা

রোগীদের সক্রিয়ভাবে ঝুঁকির কারণগুলি যেমন অশান্তি জীবনধারণের পরিবর্তন, নয় ধূমপান, কম লবণ খাওয়া, উপযুক্ত খাদ্য খাওয়া, যথাযথ ব্যায়ামে অংশগ্রহণ এবং স্থূলতা কমানোর ধরন টাইপ ২ ডায়াবেটিস ঘটতে পারে। রোগীদেরকে ডায়াবেটিক বাড়ির প্রবণতা প্রতিরোধে সচেতন করা, যেমন তীব্র সংক্রমণ বা অন্যান্য রোগ, মানসিক চাপ, মানসিক অস্থিরতা ইত্যাদি। অবেদন, আঘাত বা সার্জারি; নারী গর্ভাবস্থা; অনুপযুক্ত খাদ্যতালিকা নিয়ন্ত্রণ; ইনসুলিন এবং মৌখিক হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধের অযথাযথ ব্যবহার; হাইপোগ্লাইসিমিয়া বার বার আক্রমণ; ওভারওয়ার্ক এবং তাই অন ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যসেবা সুনিশ্চিত করা, রোগীর রোগের জীবনযাত্রার মান উন্নয়নে এবং ডায়াবেটিক জটিলতার সংঘর্ষ ও উন্নয়নে বিলম্ব বা বিলম্বিত করার জন্য আত্ম-পরীক্ষা এবং আত্ম-যত্নের রোগীর দক্ষতা উন্নত করা [২]

5 স্ব পর্যবেক্ষণ

সপ্তাহে একদিন অন্তত একবার উপবাস ও প্রসবোত্তর রক্ত গ্লুকোজ করা হয় এবং গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন প্রতি ২-3 মাসের মধ্যে একবার পরিমাপ করা হয়। যেহেতু ডায়াবেটিস হৃদযন্ত্র, মস্তিষ্ক, কিডনি, চোখের এবং পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের জটিল জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে তাই রক্তচাপ নিয়মিতভাবে রক্ত, প্রস্রাব, প্রস্রাব, রক্তের লিপিড, র্যাণাল ফাংশন, ইউরিক এসিড, মূত্রনালির অণুজীববিজ্ঞান, ফাউন্ডস এবং স্নায়ুতন্ত্র পরীক্ষার পরিমাপ করা উচিত। এই রোগের বিস্তারিত বোঝার সুবিধার জন্য, ডায়াবেটিসের রেকর্ড ফর্মটি গুরুত্ব সহকারে পূরণ করা উচিত ওজন, রক্তচাপ, খাদ্য এবং ওষুধ রেকর্ড করার জন্য। বিশেষ করে, গুরুতর অসুস্থতার রোগীরা আরও মনোযোগ দিতে হবে।

ডায়াবেটিস শিক্ষা একটি ব্যাপক শিক্ষা প্রক্রিয়া। স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিতভাবে রোগীদেরকে সন্তুষ্ট করার জন্য, নার্সিং কর্মীদের নিজেদের ব্যবসা স্তরের উন্নতি করতে হবে এবং স্বাস্থ্যসেবা চালানোর জন্য ধৈর্য এবং দক্ষতার সাথে বিভিন্ন সুযোগসুবিধা ব্যবহার করতে হবে যাতে রোগীরা সুখী মেজাজ বজায় রাখতে পারে এবং এই রোগটি উপভোগ করতে পারে। চাপ আসে সঠিক চিকিত্সা, খাদ্য এবং ব্যায়াম পদ্ধতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন, স্বাভাবিক স্তরে বা তার কাছাকাছি রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করুন, উপসর্গ কমাবেন, রোগের স্থিতিশীলতা বজায় রাখবেন এবং ডায়াবেটিক জটিলতার সংঘটিত হওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটি একটি বৈজ্ঞানিক এবং প্রমিতভাবে ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য শিক্ষা উন্নয়নের জন্য প্রচার করে যাতে এটি একটি ব্যাপক সামাজিক প্রভাব অর্জন করতে পারে।