ডাক্তার বলেছিলেন যে পুরানো ঠান্ডা পাগুলি হিমায়িত হয়নি, তবে হাঁটুর জয়েন্টের বয়স এবং পরিধানের কারণে ঘটেছে। এটা প্রায়ই বলা হয় যে পুরানো ঠান্ডা পা আবহাওয়ার পূর্বাভাসের চেয়ে বেশি সঠিক। যতক্ষণ পায়ে ব্যথা হয় ততক্ষণ আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে যাবে অথবা বৃষ্টি হবে। অন্যরা বলে যে যদি আপনি ঠান্ডা আবহাওয়ায়' শরতের প্যান্ট না পরেন, তাহলে আপনার ঠান্ডা পা পেতে সতর্ক হওয়া উচিত। ডাক্তার বলেছিলেন যে পুরানো ঠান্ডা পাগুলি হিমায়িত হয়নি, তবে হাঁটুর জয়েন্টের বয়স এবং পরিধানের কারণে ঘটেছে।
মানুষের' চেতনায়, তারা সর্বদা মনে করে যে পুরানো ঠান্ডা পা দেখা যাচ্ছে কারণ তারা হিমায়িত। তারা' তারা যখন ছোট থাকে তখন উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দেয় না। তবে, এই ক্ষেত্রে হয় না। পুরাতন ঠান্ডা পায়ের উপস্থিতি কার্টিলেজের বার্ধক্যজনিত কারণে, যা এক ধরনের ডিজেনারেটিভ অস্টিওআর্থারাইটিস। প্রত্যেকেরই বয়স হবে, এবং বয়সের সাথে হাড়ের বয়স বাড়বে, জয়েন্টগুলির মধ্যে পরিধান বৃদ্ধি পাবে, আধ্যাত্মিক প্রাণশক্তি হ্রাস পাবে এবং ব্যথার সম্ভাবনা বেশি হবে।
কার্টিলেজ বার্ধক্যের পরে, বাতের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে, এবং আপনি আপনার পা এবং পায়ে ব্যথা অনুভব করবেন, বিশেষ করে ঠান্ডা তাপমাত্রা এবং বৃষ্টির দিনে, তাই এটি পুরানো ঠান্ডা পা হিসেবে বিবেচিত হবে। এখন আপনার জানা উচিত যে পুরানো ঠান্ডা পায়ের চেহারা হিমায়িত নয়।
যদিও পুরানো ঠান্ডা পা হিমায়িত নয়, ঠান্ডার সাথে তাদের একটি নির্দিষ্ট সম্পর্ক রয়েছে। আপনি যদি' সাধারণ সময়ে গরম রাখার দিকে মনোযোগ না দেন, বিশেষ করে শীতকালে, আপনি এখনও পাতলা প্যান্ট পরেন এবং আপনার গোড়ালি এখনও উন্মুক্ত থাকে, ঠান্ডা প্রকৃতপক্ষে শরীরে প্রবেশ করবে, হাড় এবং জয়েন্টের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করবে । বছরের পর বছর, অস্টিওআর্থারাইটিসের সম্ভাবনা অনেক উন্নত হবে, অতএব, আমাদের এখনও আপনাকে উষ্ণ রাখার জন্য মনে করিয়ে দিতে হবে, যা পায়ে রক্ত সঞ্চালন এবং আরও নমনীয়ভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে।
যদি আপনি পুরানো ঠান্ডা পায়ে অবস্থার উন্নতি করতে চান, যখন আপনি তরুণ, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং এটি একটি প্রতিসম পরিসরে রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, 1.7 মিটারের ব্যক্তির জন্য, প্রায় 65 কেজি ওজন করা ভাল। অতিরিক্ত ওজন পায়ে বোঝা বাড়াবে এবং যৌথ ক্ষতির মাত্রা বাড়িয়ে তুলবে। অতএব, আমাদের নিয়ন্ত্রণে মনোযোগ দেওয়া উচিত, সময়মতো ওজন কমানো, বেশি খাওয়া এবং কম খাওয়া, ক্রিয়াকলাপ উন্নত করা এবং চর্বি দহনে উন্নতি করা। প্রতিসম ওজনযুক্ত মানুষ সুস্থ থাকবে।
উপরন্তু, postmenopausal মহিলাদের শরীরের নিয়ন্ত্রণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই সময়ে, শরীরে ইস্ট্রোজেন হ্রাস পায়, যার অর্থ হাড় ক্ষয়ের হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। এই সময়ে, আমাদের এস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণে মনোযোগ দেওয়া উচিত, এন্ডোক্রাইন স্থিতিশীল করা এবং শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ নিশ্চিত করা। এই সময়ে, আপনি কিছু প্রোটিন এবং ডিম যথাযথভাবে খেতে পারেন, ব্যায়ামের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন এবং আরও বিশ্রাম নিতে পারেন, যা শরীরের [জিজি] #39 অনুশীলনের জন্য অনুকূল। আপনার ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টেরও প্রয়োজন, যা হাড়ের পরিপূরকের জন্য সহায়ক এবং শরীরের ক্ষতি কমাতে পারে।
পুরানো ঠান্ডা পায়ের চেহারা এখনও শরীর এবং কপালে প্রভাব ফেলে। ব্যথা অসহ্য। আপনি যদি' না করেন; অতএব, আমরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে আপনি যখন অল্প বয়সে হুইল চেয়ারে বসতে চান না। আপনার জয়েন্টগুলির কন্ডিশনিংয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং সঠিকভাবে ব্যায়াম করা মনে রাখবেন
