বা টার ডেরিভেটিভস। দৈনন্দিন জীবনে নিয়মিত যোগাযোগ স্বাভাবিকভাবেই মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে এবং সহজেই ত্বকের ক্যান্সারের দিকে নিয়ে যাবে।
অতিবেগুনী বিকিরণ
গবেষণা অনুসারে, এটি দেখানো যেতে পারে যে দীর্ঘ সময়ের জন্য অতিবেগুনী বিকিরণের অধীনে, মানুষের মেলানিনের প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া আসলে ইমিউন মেকানিজমের সাথে যোগাযোগ করবে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেবে। দীর্ঘ সময় এক্সপোজারের পরে, যে অংশগুলি প্রায়শই অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসে তা হল ঘাড়, মুখ এবং হাতের পিছনে। এই সময়ে, এটি ডিএনএর গঠন পরিবর্তন করতে পারে এমনকি মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমিয়ে দিতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা এবং প্রদাহ
কিছু দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা বা প্রদাহ ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন ডিসকয়েড লুপাস এরিথেমাটোসাস, ক্রনিক আলসার এবং রেডিয়েশন ডার্মাটাইটিস।
আমরা কীভাবে ত্বকের ক্যান্সার কমাতে পারি?
স্বাস্থ্যকর খাদ্য
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য মূলত পুষ্টির সংমিশ্রণে নিহিত থাকে। আমাদের শুধু খাদ্যের নিরাপত্তার দিকেই মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়, খাদ্যের নিয়মিততার দিকেও নজর দেওয়া উচিত। আমরা ছাঁচযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়। ছাঁচযুক্ত খাবারে এক ধরণের অ্যাফ্লাটক্সিন থাকবে, যা একটি কার্সিনোজেন। আসলে, খাবারের একটি অংশ ছাঁচের একটি ছোট অংশ হতে পারে। সেক্ষেত্রে এটা খাওয়া উচিত নয়, না হলে অনেক লুকানো বিপদ থাকবে।
শারীরিক ব্যায়াম জোরদার করুন
শারীরিক ব্যায়ামকে শক্তিশালী করাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি কার্যকরভাবে মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধের প্রভাব অর্জন করতে পারে। এছাড়া ব্যায়ামের সময় শরীরে অ্যাসিড জাতীয় পদার্থও নিঃসৃত হবে, যা ত্বকের ক্যান্সার কমাতে পারে।
সানস্ক্রিন একটি ভাল কাজ করুন
ত্বকের ক্যান্সারের উত্থান সাধারণত অতিবেগুনী বিকিরণের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত, তাই দৈনন্দিন জীবনে সানস্ক্রিনে একটি ভাল কাজ করাও প্রয়োজন। রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়ায় বাইরে না যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং বাইরে যাওয়ার সময় একটি সানশেড লাগান। বহিরঙ্গন খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করার সময়, রৌদ্রোজ্জ্বল জায়গার পরিবর্তে কিছু শীতল জায়গা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
আজকের ওষুধে, অনেক লোক দেখতে পাবে যে ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যা অতিবেগুনী বিকিরণ বা দীর্ঘস্থায়ী উদ্দীপনার দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার হতে পারে। যাই হোক না কেন, জীবনে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত, যেমন সূর্য সুরক্ষা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য, যা কার্যকরভাবে ত্বকের ক্যান্সার কমাতে পারে
