উচ্চ তাপমাত্রার অধীনে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ

সম্প্রতি, জিয়াংসু ঝেজিয়াং সাংহাই আনহুই অঞ্চলে উচ্চ তাপমাত্রা অব্যাহত রয়েছে, ঝেজিয়াংয়ের অনেক অংশে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা 40 ডিগ্রির কাছাকাছি। গরম আবহাওয়ায় হিট স্ট্রোক একটি সাধারণ ঘটনা, এবং সারা দেশের হাসপাতালে হিট স্ট্রোকের রোগীর সংখ্যা বেড়েছে, যাদের মধ্যে অনেকেই বয়স্ক ব্যক্তি যারা এয়ার কন্ডিশনার চালু করতে ইচ্ছুক নয়৷ বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে একা বসবাসকারী বয়স্ক ব্যক্তিদের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ এবং শীতল করার ব্যবস্থা আগে থেকেই নেওয়া উচিত। বয়স্কদের যদি অস্বস্তির উপসর্গ দেখা দেয়, তাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে পাঠানো উচিত।

সাম্প্রতিক দিনগুলিতে, ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনের ঝেজিয়াং প্রাদেশিক হাসপাতালের হুবিন শাখার জরুরি বিভাগ হিট স্ট্রোকের বেশ কয়েকজন রোগীকে গ্রহণ করছে। ঝেজিয়াং প্রাদেশিক হাসপাতালের ঐতিহ্যবাহী চীনা মেডিসিনের জরুরী বিভাগের ডেপুটি ডিরেক্টর জু হুয়া পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন যে হিট স্ট্রোক একটি গুরুতর তীব্র তাপ সংক্রান্ত রোগ যা উচ্চ তাপমাত্রা এবং উচ্চ আর্দ্রতার পরিবেশের সংস্পর্শে আসার কারণে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের কার্যকারিতার ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। তাপ উত্পাদনের সাথে তাপ অপচয়ের মাত্রা ছাড়িয়ে যায়, যার ফলে মূল তাপমাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়, 40 ডিগ্রী ছাড়িয়ে যায়, এর সাথে ত্বকে জ্বলন, চেতনা ব্যাধি এবং একাধিক অঙ্গের কর্মহীনতা দেখা দেয়। এটি সবচেয়ে মারাত্মক ধরনের হিট স্ট্রোক, যার মৃত্যুহার 50% পর্যন্ত।

সাধারণ হিটস্ট্রোক এবং হিট স্ট্রোকের মধ্যে জনসাধারণের কীভাবে পার্থক্য করা উচিত? জু হুয়া বলেছিলেন যে হুমকিপ্রাপ্ত হিটস্ট্রোক এবং হালকা হিটস্ট্রোকের প্রধান লক্ষণগুলি হল তৃষ্ণা, ক্ষুধা হ্রাস, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, অত্যধিক ঘাম ইত্যাদি৷ অত্যধিক ঘাম, চরম তৃষ্ণা, বমি বমি ভাব এবং বমি, এবং উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা। এছাড়াও, টাকাইকার্ডিয়া, অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন বা অজ্ঞান হওয়ার মতো স্পষ্ট ডিহাইড্রেশন লক্ষণ থাকতে পারে। তাপ নিঃশ্বাসকে তাপ ক্র্যাম্প এবং হিট স্ট্রোকের মধ্যে একটি মধ্যবর্তী প্রক্রিয়া হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। তাপ নিঃশ্বাসের চিকিৎসা যদি সময়মতো না হয়, তাহলে তা আরও হিট স্ট্রোকে পরিণত হতে পারে।

উপরন্তু, তাপ স্ট্রোক তার ধরনের সূত্রপাত পরিপ্রেক্ষিতে একটি মারাত্মক জরুরী। শুরুর সময় রোগীর অবস্থা এবং প্যাথোজেনেসিস অনুসারে, এটিকে ক্লিনিক্যালি দুই প্রকারে ভাগ করা যায়: এক্সারশনাল এবং অ এক্সারশনাল হিট স্ট্রোক।

ঝেজিয়াং প্রাদেশিক হাসপাতালের ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনের জেনারেল প্র্যাকটিস বিভাগের ডেপুটি চিফ ফিজিশিয়ান জু সুমেই মনে করিয়ে দেন যে গ্রীষ্মকালে একা বসবাসকারী বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। বয়স্ক লোকেরা এয়ার কন্ডিশনার চালু করতে পছন্দ করেন না এই কারণে, পরিবেশের তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা বিশেষভাবে বেশি হলে তারা হিটস্ট্রোকের প্রবণতা বেশি। হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ এবং শীতল করার জন্য বয়স্কদের আগাম প্রস্তুতি নিতে, বাড়িতে পর্যাপ্ত শীতল পানীয় প্রস্তুত করতে এবং কিছু হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ ও শীতল করার ওষুধ প্রস্তুত করতে শিশুদের তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। একই সময়ে, বহিরঙ্গন কার্যকলাপ কমাতে বয়স্কদের প্ররোচিত করুন। যদি বয়স্কদের অস্বস্তির উপসর্গ দেখা যায়, তাহলে তাদের উচিত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত যাতে তারা গরম আবহাওয়ায় আরও ভাল সুরক্ষা এবং যত্ন পান।

উপরন্তু, হিট স্ট্রোকের জন্য একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী হিসাবে, বহিরঙ্গন কর্মীদের দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ তাপমাত্রায় কাজ করা এড়াতে এবং অবিলম্বে জল এবং তরল পুনরায় পূরণ করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি যদি কোনও অস্বস্তি অনুভব করেন তবে আপনাকে একটি শীতল জায়গায় যেতে হবে এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমাতে হবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন।

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে, সাধারণ মানুষের স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য "বসন্ত ও গ্রীষ্মে পুষ্টিকর ইয়াং" নীতি অনুসরণ করা উচিত। গ্রীষ্মে, ইয়াং শক্তি ফুটো হওয়ার প্রবণতা থাকে, তাই "কম নড়াচড়া এবং বেশি স্থিরতা" বজায় রাখা এবং নিয়মিত দৈনিক রুটিন এবং ভারসাম্যপূর্ণ কাজ এবং বিশ্রাম রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সকালে বা সন্ধ্যায় হাঁটা, তাই চি এবং অন্যান্য ব্যায়াম করা যেতে পারে। ব্যায়ামের পরে প্রচুর ঘাম হওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি সহজেই শক্তি হ্রাস করতে পারে এবং তরল ক্ষতি করতে পারে এবং বিশেষ করে জ্বলন্ত সূর্যের নীচে ব্যায়াম করা এড়াতে পারে।

প্লীহা এবং পাকস্থলী মানবদেহের ভিত্তি এবং কিউই, রক্ত ​​এবং জৈব রসায়নের উৎস। গ্রীষ্মে, লোকেরা এমন উপাদান খেতে বেছে নিতে পারে যা তাপ পরিষ্কার করে, মূত্রবর্ধক বৃদ্ধি করে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করে, যেমন পদ্ম পাতা, শীতকালীন তরমুজ, তিক্ত তরমুজ, মুগ ডাল, অ্যাডজুকি বিনস, সাদা মটরশুটি, কোইক্স বীজ এবং পোরিয়া কোকোস। . এছাড়াও, একজনকে একটি শিথিল মেজাজ বজায় রাখা উচিত, অধৈর্যতা এড়ানো উচিত এবং প্রয়োজনে শরীর ও মনকে প্রশমিত করতে এবং অবস্থাকে সামঞ্জস্য করতে ধ্যান ব্যবহার করা উচিত।