সম্প্রতি, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি হার এবং মেটাস্ট্যাসিস হার কমাতে পারে এবং পাঁচ বছরের বেঁচে থাকার হারকে উন্নত করতে পারে। বেইজিং ক্যান্সার হাসপাতালের প্রথম বিভাগের থোরাসিক সার্জারির পরিচালক চেনকেনেং উল্লেখ করেছেন: "সাধারণভাবে বলতে গেলে, ক্যান্সার রোগীদের খুব তীব্রভাবে ব্যায়াম করা উচিত নয়, তবে প্রতিদিন ঘামানো ভাল।"
লিউডুয়ানকি আরও বিশ্বাস করেন যে হাঁটা এবং তাই চি এর মতো মাঝারি ব্যায়াম বেশিরভাগ ক্যান্সার রোগীদের জন্য উপযুক্ত। যাইহোক, কিছু টিউমার রোগীদের ব্যায়ামের ধরণে সামান্য পার্থক্য রয়েছে।
স্তন ক্যান্সার উপরের অঙ্গ প্রশিক্ষণ
কারণ অপারেশনের সময় বুকের কাছের কিছু ছোট রক্তনালী এবং স্নায়ু কেটে ফেলতে হয়, অপারেশনের দিকে রোগীর উপরের অঙ্গের কার্যকারিতা প্রভাবিত হবে, যার মধ্যে সবচেয়ে স্পষ্ট হল কাঁধের জয়েন্টের সীমিত নড়াচড়া।
অপারেশনের পর ২য়-3য় দিনে, মুষ্টি ক্লেঞ্চিং এবং হাত ছাড়ার বারবার প্রশিক্ষণ করা হয়েছিল, প্রতিবার 10-20 বার; অপারেশনের 4-5 দিন পরে কব্জির জয়েন্ট ঘোরান। আপনি সুস্থ হাতের সাহায্যে আপনার কনুই বাঁক এবং প্রসারিত করতে পারেন এবং কাঁধের জয়েন্টটি প্রসারিত, উত্তোলন, সংযোজন এবং অপহরণ করার চেষ্টা করতে পারেন। সেলাই অপসারণের পরে, আপনি আপনার কোমর প্রসারিত এবং প্রাচীর আরোহণ করতে পারেন।
ফুসফুসের ক্যান্সার ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ায়
বৃহত্তর ছেদযুক্ত এবং আরও ছিন্ন পেশীযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, যদি অপারেশনের 24 ঘন্টা পরে তাদের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি স্থিতিশীল থাকে, তবে তাদের বিছানায় ব্যায়াম করতে এবং তাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ যথাযথভাবে নাড়াতে উত্সাহিত করা যেতে পারে। ড্রেনেজ টিউব অপসারণের পর, রোগীকে বিছানা থেকে উঠতে সাহায্য করা যেতে পারে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে প্রতি 4 ঘন্টা অন্তর 3-5 মিনিটের জন্য হাঁটতে পারে।
ছোটখাটো পেশীর আঘাতের রোগীদের জন্য, শ্বাসযন্ত্রের ফাংশন ব্যায়াম, বুক বড় করার ব্যায়াম এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গভীর শ্বাস নেওয়া উচিত; অথবা পেটে শ্বাস নিন, বুক উঁচু হলে গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং পেট বন্ধ হয়ে গেলে গভীরভাবে শ্বাস ছাড়ুন, যাতে বুকের কার্যকরী ক্ষমতা এবং শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত হয়।
হাড়ের ক্যান্সার জয়েন্ট এবং পেশী ব্যায়াম করে
গতি প্রশিক্ষণের প্রাথমিক যুগ্ম পরিসরে প্যাসিভ ব্যায়ামের উপর ফোকাস করা উচিত, এবং সেই সময়ে জয়েন্টের গতির সর্বোচ্চ পরিসর বজায় রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং খুব দ্রুত বা খুব দ্রুত হওয়া উচিত নয়; ছোট আকারের দ্রুত গতির ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন, যা অপারেশনের স্থানীয় অংশের ক্ষতি করা সহজ।
ব্যায়াম করার সময়, রোগীর হাতের জয়েন্টগুলির শক্ততা এবং আনুগত্য রোধ করতে আঙ্গুলের সর্বাধিক বাঁক এবং প্রসারণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। নিম্নাঙ্গের প্রধান কাজ হল ওজন বহন করা। আমাদের উচিত "আগে অনুশীলন করা এবং দেরিতে ওজন বহন করা" নীতিটি মেনে চলা উচিত।
