ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে, কেটোজেনিক ডায়েটের সুবিধাগুলি অসুবিধার চেয়ে বেশি বা অসুবিধাগুলি সুবিধার চেয়ে বেশি? ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের জ্ঞানে, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের গোপনীয়তা হল ইয়িন এবং ইয়াং এর ভারসাম্য বজায় রাখা এবং পুনরুদ্ধার করা। এটি তথাকথিত" Yin ইয়াংকে শান্ত করে এবং আত্মা হল নিরাময়"। খাদ্যের ক্ষেত্রে, আমরা একটি সুষম খাদ্যের দিকে বেশি মনোযোগ দিই। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ হুয়াংদি নেইজিং-এর ক্লাসিকে এমন রেকর্ড রয়েছে যে" পাঁচটি শস্য পুষ্টির জন্য, পাঁচটি ফল সাহায্যের জন্য, পাঁচটি গবাদিপশু উপকারের জন্য, পাঁচটি খাবার ভরাট করার জন্য এবং গন্ধটি সারাংশ পূরণ করার জন্য একত্রিত হয়। এবং Qi" এবং"শস্য, মাংস, ফল এবং সবজি শেষ পর্যন্ত খাওয়া এবং খাওয়ানো হয়, অত্যধিক ব্যবহার ছাড়াই, এবং তাদের সততা" স্পষ্টতই, ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে কেটোজেনিক খাদ্য ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।
সম্প্রতি, জিয়াংসু প্রদেশের হুয়াই'an-এ Xiao Zhang, 25, জনপ্রিয়"কেটোজেনিক ডায়েট ওজন কমানোর পদ্ধতি" দুই মাস আগে তার মোটা শরীরের কারণে। ফলস্বরূপ, এক সপ্তাহ আগে তার ডান পা ফোলা, ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়। পরীক্ষার পর, Xiao Zhang' এর সিরাম ইউরিক অ্যাসিড 700-এর বেশি পৌঁছেছে, এবং গাউট রোগ নির্ণয় স্পষ্ট ছিল। ডাক্তারের মতে, জিয়াও ঝাং খুব বেশি পিউরিন মাছ, চিংড়ি, লাল মাংস এবং অন্যান্য খাবার খেতেন এবং সাধারণ সময়ে কম পানি পান করতেন, ফলে ইউরিক অ্যাসিড তীব্রভাবে বেড়ে যায়, ফলে গাউট হয়। মেডিকেল তথ্য নেটওয়ার্ক বিশ্বাস করে যে দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ চর্বিযুক্ত খাদ্য নিঃসন্দেহে গাউটের অপরাধী।
অধ্যয়নগুলি নিশ্চিত করেছে যে হাইপারলিপিডেমিয়া ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি, কারণ ট্রাইগ্লিসারাইডের বৃদ্ধি ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলবে, অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেটের পচনকে ত্বরান্বিত করবে এবং ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করবে, চূড়ান্ত পণ্য। পিউরিন বিপাক; ট্রাইগ্লিসারাইড রেনাল কর্টেক্সে ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল গ্রোথ ফ্যাক্টর এবং সাইটোকাইনের অত্যধিক এক্সপ্রেশনকেও উন্নীত করতে পারে, যা গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ ফাংশন কমাতে পারে, রেনাল টিউবুলার অ্যাট্রোফিকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণ কমাতে পারে; অন্যদিকে, অত্যধিক LDL ভাস্কুলার প্রাচীরে জমে যা থ্রম্বোসিস এবং ভাস্কুলার অক্লুশন ঘটায়, রেনাল আর্টেরিওলসের শক্ত হওয়ার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং কিডনির নির্গমন ক্ষমতাকে আরও কমিয়ে দেয়। এটা দেখা যায় যে হাইপারলিপিডেমিয়া অনেক দিক থেকে ইউরিক অ্যাসিডের বিপাককে প্রভাবিত করবে এবং গাউট আক্রমণকে প্ররোচিত করবে। হাইপারলিপিডেমিয়ার বৃহত্তর ক্ষতি হল যে এটি কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডযুক্ত প্রায় 10% রোগীদের গাউট হয়। অতিরিক্ত খাওয়া (বিশেষ করে প্রাণীর ভিসেরা, সামুদ্রিক খাবার, গরম পাত্র, প্রচুর পরিমাণে মাংস এবং অন্যান্য উচ্চ পিউরিনযুক্ত খাবার খাওয়া), অতিরিক্ত মদ্যপান, ঠাণ্ডা লাগা, জয়েন্টে আঘাত, কঠোর ব্যায়াম, ক্লান্তি, দেরি করে জেগে থাকা ইত্যাদির কারণে গাউটের তীব্র আক্রমণ হতে পারে। .
গেঁটেবাত শুরু হওয়ার আগে, আক্রমণ করা অংশগুলিতে অস্বস্তি হতে পারে যেমন সচেতন পূর্ণতা, ভারীতা এবং শক্ত হওয়া। কিছু রোগীর সিস্টেমিক লক্ষণ যেমন কম জ্বর, ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস হতে পারে, যা গাউটের সূত্রপাতের পূর্বসূরি হতে পারে।
এই ৮টি কাজ ভালো করে করুন এবং নিয়ন্ত্রণ করুন ইউরিক অ্যাসিড
গাউট ব্যবস্থাপনা নির্দেশিকাগুলির সুপারিশ অনুসারে, দৈনন্দিন জীবনে রোগ ব্যবস্থাপনায় একটি ভাল কাজ করার জন্য, ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে এবং গাউট আক্রমণ প্রতিরোধ করতে, রোগীদের তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত:
অ্যালকোহল সীমাবদ্ধতা
বাইজিউ, রেড ওয়াইন বা বিয়ার যাই হোক না কেন এক বোতল ওয়াইন রাখা ভালো, যা গাউট রোগীদের জন্য গাউটের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর। ওয়াইনের অ্যালকোহল অবশেষে শরীরে অ্যাসিডে বিপাকিত হবে এবং তারপরে কিডনির নির্গমন চ্যানেলের জন্য ইউরিক অ্যাসিডের সাথে প্রতিযোগিতা করবে, যা ইউরিক অ্যাসিডের নির্গমনকে কমিয়ে দেবে এবং গাউট নিয়ন্ত্রণের জন্য সহায়ক নয়।
যুক্তিসঙ্গত খাদ্যাভ্যাস
এটি প্রধানত একটি" চার নিম্ন" কম পিউরিন, কম ক্যালোরি, কম লবণ এবং কম চর্বিযুক্ত খাদ্য। পুষ্টি নিশ্চিত করার জন্য, সাধারণত সামুদ্রিক খাবার, চিংড়ি, কাঁকড়া এবং শেলফিশ, লাল মাংস, প্রাণীর ভিসেরা, মটরশুটি এবং মাশরুম সহ উচ্চ পিউরিনযুক্ত খাবার কমানো বা না খাওয়া প্রয়োজন। একই সময়ে, তাজা সবজি খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে হবে।
- কঠোর ব্যায়াম বা হঠাৎ ঠান্ডা প্রতিরোধ করুন
কঠোর ব্যায়াম দ্বারা উত্পাদিত ল্যাকটিক অ্যাসিড ইউরিক অ্যাসিডের নির্গমনকে বাধা দেবে এবং ঠান্ডা জয়েন্টগুলিতে ইউরেট স্ফটিক জমা হওয়াকে ত্বরান্বিত করবে। তীব্র আক্রমণের সময় ছাড়াও, গাউট রোগীদের স্থূলতা প্রতিরোধ করতে এবং তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে উপযুক্ত ব্যায়াম করতে উত্সাহিত করা উচিত।
ফ্রুক্টোজযুক্ত পানীয় গ্রহণ কমিয়ে দিন
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড ইনসুলিন সংবেদনশীলতা কমাতে পারে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে। ফ্রুক্টোজ হল পিউরিন বিপাকের কাঁচামালগুলির মধ্যে একটি, যা ইনসুলিন প্রতিরোধকে বাড়িয়ে তুলবে এবং ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণের জন্য উপযুক্ত নয়।
প্রচুর পানি পান কর
কিডনি শরীরের প্রায় 2/3 ইউরিক অ্যাসিড নির্গত করতে পারে। ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়াতে রোগীদের প্রতিদিন 2000 মিলিলিটারের বেশি জল পান করতে উত্সাহিত করা হয়।
ওজন নিয়ন্ত্রণ
গেঁটেবাত রোগী এবং মোটা ব্যক্তিদের মধ্যে কাকতালীয় উচ্চ মাত্রা আছে। প্রায় 60% গাউট রোগীর স্থূলতার সমস্যা রয়েছে। মূল কারণ হল গাউট এবং স্থূলতা উভয়েরই বিপাকীয় ব্যাধি বা অপুষ্টির সমস্যা রয়েছে। আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন, বেইলি নিরীহ।
নিয়মিত কাজ, বিশ্রাম এবং ব্যায়াম
গাউট প্রায়ই প্ররোচিত হয় যখন ক্লান্তি এবং কম অনাক্রম্যতা। এটি শারীরিক গঠন এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্যও প্রয়োজনীয়।
ধূমপান নিষিদ্ধ করতে
ধূমপান শরীরে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলবে, যা গাউট পুনরুদ্ধারের জন্য উপযুক্ত নয়।
