নতুন মায়েদের ঘুমের অভাব বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করবে

সম্প্রতি প্রকাশিত জার্নালে স্লিপ হেলথ-এ প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে নতুন মায়েরা যখন অভিযোগ করেন যে তাদের নবজাতক শিশুদের যত্ন নেওয়ার জন্য ঘুমহীন রাতে তাদের জীবনকাল হ্রাস করা হচ্ছে তখন তারা সঠিক হতে পারে।
ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, লস অ্যাঞ্জেলেস, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকরা গর্ভাবস্থায় এবং তাদের সন্তানের জন্মের প্রথম বছর 33 জন মায়ের অবস্থা অধ্যয়ন করেছেন এবং তাদের "শারীরবৃত্তীয় বয়স" নির্ধারণের জন্য মহিলাদের রক্তের নমুনার ডিএনএ বিশ্লেষণ করেছেন যা ভিন্ন হতে পারে। প্রকৃত বয়স থেকে।
সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রসবের এক বছর পরে, যে মায়েরা 6 মাস বয়সে রাতে 7 ঘন্টার কম ঘুমান তারা 7 ঘন্টা বা তার বেশি ঘুমানো মায়েদের চেয়ে 3 থেকে 7 বছর বেশি বয়সী।
গবেষকরা বলেছেন যে প্রসবোত্তর ঘুমের বঞ্চনার প্রথম কয়েক মাস শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। যে মায়েরা সাত ঘণ্টার কম ঘুমান তাদেরও শ্বেত রক্তকণিকায় ছোট টেলোমেরেস ছিল। ক্রোমোজোমের প্রান্তে থাকা এই ছোট ডিএনএ খণ্ডগুলো প্রতিরক্ষামূলক ক্যাপ হিসেবে কাজ করে। সংক্ষিপ্ত টেলোমেরেস ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার এবং অন্যান্য রোগের উচ্চ ঝুঁকি এবং পূর্বে মৃত্যুর সাথে যুক্ত।
সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতি অতিরিক্ত ঘন্টা ঘুমানোর সময়, মায়ের শারীরিক বয়স কম হবে এবং ঘুম স্বাস্থ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ডায়েট এবং ব্যায়ামের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।