4 ফেব্রুয়ারি বসন্ত সৌর শব্দ
বাঘের বছরে বসন্ত উৎসব, আসছে বসন্তের শুরু। কথায় আছে, বসন্ত দীর্ঘ এবং গ্রীষ্ম দীর্ঘ। বসন্ত চুলের ঋতু। যখন সূর্য ওঠে, সবকিছু শীতল শীত থেকে জেগে ওঠে এবং বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, সমৃদ্ধির একটি দৃশ্যের সূচনা করে। একই সময়ে, বসন্ত লিভারের পুষ্টির জন্যও একটি ভাল সময়। লিভার কাঠের অন্তর্গত। বসন্তে উৎপন্ন কিউই লিভারকে আরামদায়ক করতে এবং মানুষকে সুখী ও সুস্থ অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে। তাহলে, মানবদেহে লিভারের কী প্রভাব পড়ে? কিভাবে পরবর্তী বসন্ত লিভার পুষ্ট?
লিভার নিয়ন্ত্রণকারী ক্যাথারসিস
শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করুন
ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের দৃষ্টিতে, লিভার রক্ত নিষ্কাশন এবং সঞ্চয় করার জন্য দায়ী, এবং সমগ্র শরীরের কিউই প্রক্রিয়ার ড্রেজিং বজায় রাখার জন্য দায়ী, যাতে" স্পারস কিন্তু স্থবির নয়। , বিক্ষিপ্ত কিন্তু বিষণ্ণ নয়" লিভার ক্লিয়ারিং ফাংশন প্লীহা এবং পাকস্থলীর হজম এবং শোষণকে উন্নীত করতে পারে, মানুষের রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে পারে, জল বিপাক এবং প্রজনন ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি দুর্দান্ত ভূমিকা পালন করতে পারে।
লিভার প্লীহা এবং পাকস্থলীর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের পাঁচটি উপাদানের তত্ত্ব অনুসারে, লিভার কাঠের এবং প্লীহা মাটির অন্তর্গত, যার অর্থ হল লিভার প্লীহা এবং পাকস্থলীর Qi-এর স্বাভাবিক উত্থান এবং পতন বজায় রাখতে পারে। যদি লিভার কিউইতে সমস্যা হয়, লিভার কিউই আরামদায়ক না হোক বা কিউই খুব ঢিলে হোক, এটি সরাসরি প্লীহা এবং পাকস্থলীর পরিপাক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করবে, যার ফলে লিভার এবং প্লীহা এবং পাকস্থলীর মধ্যে অসামঞ্জস্যতা দেখা দেবে। চিরাচরিত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে প্লীহা পরিষ্কার বাড়ানোর দায়িত্বে থাকে এবং পাকস্থলী টারবিড কমানোর দায়িত্বে থাকে। যখন পেট কিউই অস্বাস্থ্যকর হয়, তখন মানুষের ক্ষুধা হ্রাস, পেটে ব্যথা, হেঁচকি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং এমনকি বমি হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। আপনি যখন আপনার মেজাজ হারাবেন, তখন আপনার পেটের প্রসারণ, অনিয়মিত মল ইত্যাদির মতো সমস্যা হবে।
একই সময়ে, লিভারের কাজ রয়েছে মানুষের ট্রিপল এনার্জাইজারকে নিয়ন্ত্রণ করার, ফুসফুস, প্লীহা এবং কিডনিকে জল এবং তরল বিপাক নিয়ন্ত্রণ করার জন্য। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ মানব দেহের সঞ্চালন এবং বিপাককে উপরের কোক, মধ্যম কোক এবং নিম্ন কোকে ভাগ করে। সানজিয়াও অত্যাবশ্যক শক্তি এবং জলের তরলের চ্যানেল। যখন যকৃতের কার্যকারিতা অস্বাভাবিক হয় এবং Sanjiao-এর Qi প্রক্রিয়াটি অবরুদ্ধ হয়, তখন এটি অস্বাভাবিক জল বিপাকের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে কফ এবং শোথ হয়। ফুসফুসে জমে কাশি, বুকে শক্ত হওয়া, কফ এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে এবং প্লীহা ও পেটের স্থবিরতা অ্যানোরেক্সিয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। অতএব, ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ প্রায়ই যকৃতকে প্রশমিত করার পদ্ধতি গ্রহণ করে এবং অস্বাভাবিক জল এবং তরল বিপাকের কারণে সৃষ্ট রোগের চিকিৎসার সময় কিউই নিয়ন্ত্রণ করে।
উপরন্তু," আবেগ" প্রায়শই ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে বলা হয় যে স্বাভাবিক মানসিক অবস্থা লিভার কিউ এর সাবলীলতার উপর নির্ভর করে। লিভার কিউ-এর অস্বাভাবিক স্রাবকে দুই প্রকারে ভাগ করা যায়: কম স্রাব এবং বেশি স্রাব। কম নিঃসরণ যকৃতের বিষণ্নতা এবং কিউই স্থবিরতার কারণ হবে এবং লোকেরা হতাশা এবং আবেগপ্রবণতা দেখাবে। অত্যধিক স্রাব যকৃতের আগুনের হাইপারঅ্যাক্টিভিটি সৃষ্টি করবে, যার ফলে বিরক্তি, মুখ ও কান লাল হয়ে যাবে এবং মাথাব্যথা হবে।
সীমার বাইরে যাওয়া কম পড়া যতটা খারাপ।
যকৃতের পুষ্টির চাবিকাঠি হল সাবলীলতা
একবার একজন রোগী ছিলেন যিনি সন্দেহ করেছিলেন যে তার লিভার সিরোসিস হয়েছে। বিভিন্ন পরীক্ষায় দেখা গেছে তিনি ভালো আছেন। যখন তিনি জিজ্ঞাসা করলেন কেন তিনি যকৃতের রোগে আক্রান্ত বলে সন্দেহ করেছিলেন, তখন তিনি বলেছিলেন যে তিনি প্রায়শই লিভারে ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করেন এবং পরে দেখেন যে লক্ষণগুলি লিভারের বিষণ্নতা এবং কিউই স্থবিরতার কারণে হয়েছিল। লিভার ক্লিয়ারিং ফাংশন মানুষের' আত্মাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং মানসিক অবস্থাও লিভারের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে।
বেশির ভাগ লোকের কাজের চাপ থাকে এবং প্রায়ই মানসিক উত্তেজনায় থাকে লিভারের বিষণ্নতা এবং কিউই স্থবিরতা। দুর্বল লিভার Qi মানসিক বিষণ্নতা বাড়িয়ে তুলবে এবং লিভারে ব্যথার কারণ হবে। যদি লিভার Qi-এর স্থবিরতা উপশম না করা হয় এবং চিকিত্সার সময় খুব দীর্ঘ হয়, তাহলে রক্তের স্থবিরতা এবং কফ বাধা হতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন ধরনের নোডুলার রোগ, যেমন সাধারণ থাইরয়েড নোডুলস, স্তন নোডুলস, ফুসফুসের নোডুলস এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। এবং হিস্টেরোমায়োমা এবং ভরের মতো গুরুতর রোগ।
অন্যদিকে, যকৃতের আগুনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্লীহা, পাকস্থলী এবং কার্ডিওপালমোনারি সমস্যায় আক্রান্ত হন। লিভার Qi-এর অত্যধিক ক্যাথারসিস এবং ভারসাম্যহীনতা সহজে" প্লীহা আক্রমণ করে এবং পাকস্থলী" দখল করে, যা পরিপাকতন্ত্রের রোগের দিকে পরিচালিত করে; কিউই রু
শীত ও বসন্তে পুষ্টিকর যকৃত
প্রাকৃতিক সৌর শর্তাবলী মেনে চলুন
শীতকালে ঠাণ্ডা, সবকিছু বন্ধ, জনপ্রিয়তা কিডনিতে। অতএব, ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে শীতকালে আমাদের কিডনিকে পুষ্ট করা উচিত। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ" লিভার এবং কিডনি সমজাতীয়", এবং লিভারের রক্ত কিডনি সার থেকে রূপান্তরিত হয়। শীতকালে, কিডনিকে টোনিফাই করাও লিভারের রক্তকে পুষ্ট করতে পারে এবং লিভারের রক্ত সঞ্চয়ের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে। পুষ্টিকর কিডনি এবং লিভার শুধুমাত্র টনিকের উপর নির্ভর করতে পারে না, প্রাকৃতিক পরিবেশের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। শীতকালে উষ্ণ থাকার দিকে মনোযোগ দিন এবং খুব বেশি ঘাম করবেন না, কারণ ঠান্ডা বাতাস শুধুমাত্র ইয়াং কিউইকে আঘাত করবে না এবং রোগের কারণ হবে না, তবে লিভার এবং কিডনির ইয়িন ঘাটতিও ঘটায়। 003010 বলে যে" আপনার যদি শীতকালে টাইফয়েড জ্বর হয় তবে বসন্তে এটি উষ্ণ হবে"," আপনি যদি শীতকালে সারাংশ লুকান না, তবে এটি হবে বসন্তে উষ্ণ হোন", অর্থাৎ, শীতকালে আপনি যদি ঠান্ডা মন্দ দ্বারা আক্রান্ত হন, অথবা কিডনি কিউ-এর সুরক্ষার দিকে মনোযোগ না দেন, তাহলে আপনি কিডনি এসেন্সের ঘাটতি ঘটাবেন। , এবং পরবর্তী বসন্তে আপনি জ্বর এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হবেন।
বসন্তে, লিভারের পুষ্টির জন্য চুলের প্রাকৃতিক Qi-এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া প্রয়োজন। হলুদ সম্রাট' এর অভ্যন্তরীণ ক্লাসিক সু ওয়েন বলেছেন," বসন্ত এবং মার্চ মাসে, একে চেন এফএ বলা হয়। স্বর্গ এবং পৃথিবী জন্মগ্রহণ করে এবং সবকিছুই সমৃদ্ধ। রাতে তাড়াতাড়ি উঠে আদালতে বিস্তর পদচারণা করুন। মনকে সক্রিয় করতে চুলের গতি কমে যায়।" এটি বসন্তের প্রথম দিকে ঘুম থেকে ওঠা, বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো, ঢিলেঢালা পোশাক পরা, আপনার শরীরকে পুরোপুরি প্রসারিত করা এবং চিন্তামুক্ত মেজাজ বজায় রাখার বিষয়ে। কিন্তু একই সময়ে, বসন্তের শুরুতে, আবহাওয়া এখনও ঠান্ডা থাকে এবং মানবদেহের ইয়াং দুর্বল থাকে। আমাদের উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। পুরানো উক্তি"বসন্ত শরৎকে জুড়ে দেয়" খুবই যুক্তিসঙ্গত।
খাদ্যের ক্ষেত্রেও আমাদের প্রকৃতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। বসন্তে, আপনি আরও বেশি মশলাদার খাবার খেতে পারেন, যেমন শ্যালট এবং পার্সলে, এবং আপনি আরও বেশি করে শিমের স্প্রাউট, মুগ ডালের স্প্রাউট, চাইনিজ টুন স্প্রাউট এবং অন্যান্য স্প্রাউট খেতে পারেন যাতে মানুষের শরীরের চুল ভালোভাবে বৃদ্ধি পায় এবং কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলতে পারে। বসন্তে যকৃতের পুষ্টির জন্য" বেশি মিষ্টি এবং কম টক" নীতি অনুসরণ করা উচিত। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে টক স্বাদ লিভারে প্রবেশ করে। বসন্তে যখন লিভার কিউই অঙ্কুরিত হয় তখন অত্যধিক টক খাবার খাওয়ার ফলে লিভার কিউয়ের স্থবিরতা ঘটতে পারে, যা লিভার কিউয়ের বিকাশের জন্য সহায়ক নয়। যাইহোক, প্লীহাতে কলা, বাজরা এবং অন্যান্য মিষ্টি শুধুমাত্র প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করতে পারে না, কিন্তু লিভারের পুষ্টির উদ্দেশ্যও অর্জন করতে পারে।
পরামর্শ
বসন্ত উৎসবের সময় আপনার যকৃতকে রক্ষা করুন
বসন্ত উৎসবের ছুটি ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে আমাদের লিভারের পুষ্টির জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:
অ্যালকোহল পান করা লিভারের ক্ষতি করে এবং দীর্ঘ - মেয়াদে অতিরিক্ত মদ্যপান অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভারের দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি আপনার লিভারকে পুষ্ট করতে চান, তবে আপনি অ্যালকোহল পান না করাই ভালো, বিশেষ করে লিভারের রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য।
অতিরিক্ত খাবেন না। কম খাওয়ার চেষ্টা করুন" চর্বিযুক্ত, মিষ্টি এবং ঘন গন্ধ", অর্থাৎ, চর্বিযুক্ত, মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার এবং ভারী স্বাদযুক্ত মশলাদার খাবার, যা লিভারের ক্যাথারসিস ফাংশনকে প্রভাবিত করবে।
একটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর কাজ এবং বিশ্রাম বজায় রাখতে মনোযোগ দিন। ভালো ঘুম যকৃত ও রক্তকে পুষ্ট করতে সাহায্য করে। দেরি করে জেগে থাকলে লিভারের রক্ত গ্রাস করবে।
মেজাজ প্রফুল্ল এবং স্থির হওয়া উচিত। অত্যধিক সুখ লিভার কিউয়ের মসৃণতাকেও প্রভাবিত করবে।
