জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশন "মৌসুমী সৌর শর্তাদি এবং স্বাস্থ্য" সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রবর্তনের জন্য ৫ ই জানুয়ারী একটি সংবাদ সম্মেলন করেছে। বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের ডংজিমেন হাসপাতালের চিফ চিকিত্সক গং ইয়ানবিং প্রবর্তন করেছিলেন যে traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ তত্ত্বে একটি প্রবাদ রয়েছে যে "প্লীহা হ'ল লালনপালনের ভিত্তি", এবং প্লীহা এবং পেটের ক্রিয়াকলাপের গুণমানকে সরাসরি প্রভাবিত করে শরীরের স্বাস্থ্য। জিয়াওহান মৌসুমে, এটি শীতল পর্যায়ে রয়েছে এবং একটি লোক রয়েছে যে 'জিয়াওহান দহানের চেয়ে ভাল'। অতএব, এই মরসুমে হজম ব্যবস্থা বজায় রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
গং ইয়ানবিং জানিয়েছেন যে শীত মৌসুমে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর প্রভাব মূলত দুটি দিকেই প্রতিফলিত হয়। একদিকে, শরীরে ঠান্ডা রোগজীবাণুগুলির আক্রমণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে কিউ এবং রক্তের দুর্বল সঞ্চালনের কারণ হতে পারে। অন্যদিকে, ঠান্ডা মৌসুমে, মানুষের খাদ্যতালিকাগত অভ্যাসগুলি পরিবর্তিত হয় এবং তারা উষ্ণ রাখার জন্য উচ্চ ক্যালোরি খাবার গ্রহণ করতে পারে, যা দুর্বল প্লীহ এবং পেটের কার্যকারিতা হতে পারে এবং হজমের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। সুতরাং এই মরসুমে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টটি রক্ষা করার জন্য প্রথম জিনিসটি হ'ল উষ্ণ রাখা, বিশেষত যারা ইতিমধ্যে দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে ভুগছেন তাদের জন্য। পেটে উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ। যদি প্রয়োজন হয় তবে উষ্ণ বাচ্চাদের পেট গরম করতে এবং ঠান্ডা রোগজীবাণুগুলির আক্রমণ প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
গং ইয়াংবিং জোর দিয়েছিলেন যে ডায়েটও খুব গুরুত্বপূর্ণ। ঠান্ডা পর্যায়ে, কিছু খুব ঠান্ডা খাবার বা পানীয় এড়াতে আমরা কিছু উষ্ণ এবং সহজ খাবার হজম করতে পারি যেমন আদা চা, মোটা শস্য এবং সূক্ষ্ম শস্যযুক্ত পুষ্টিকর কনজি, যা কেবল পেট বজায় রাখতে পারে না, তবে সরবরাহ করে যথেষ্ট ক্যালোরি।
গং ইয়াংবিং সভায় একটি চা পানীয়ের সুপারিশ করেছিলেন - লাল তারিখ, লংগান, গোজি বেরি চা। লাল তারিখগুলিতে কিউই এবং রক্ত পুষ্টিকর কাজ রয়েছে এবং লংগান, যা লংগান মাংস হিসাবেও পরিচিত, হৃদয় এবং প্লীহা উষ্ণ করার, কিউই এবং রক্তকে পুষ্টিকর করে তোলে। এটি ঠান্ডা মরসুমে হজমের জন্যও খুব সহায়ক। গোজি বেরি হ'ল একটি medic ষধি b ষধি যা লিভার এবং কিডনিগুলিকে পুষ্ট করে এবং এটি একটি উপকারী এবং বুদ্ধিমান প্রভাবও রাখে। তারা শীতল আবহাওয়ায় অনাক্রম্যতা উন্নত করতে খুব সহায়ক। এই উপাদানগুলির জন্য, আপনি প্রতিটি 5 জি লংগান এবং গোজি বেরি নিতে পারেন, 3 টি জুজুব, যা মদ্যপানের আগে 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য 1000 মিলি জলে বিভক্ত হয়ে সেদ্ধ করা যেতে পারে। যারা রাগান্বিত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের জন্য আপনি ভিতরে 2-3 ক্রিস্যান্থেমামগুলি যুক্ত করতে পারেন। জুজুব এবং লঙ্গানের উচ্চ চিনির সামগ্রীর কারণে এবং সবেমাত্র উল্লেখ করা কনজি খাবারের কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে এটি বেছে নেওয়া উপযুক্ত নয়।
