গ্রীষ্ম ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে শিশুরা শারীরিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণের জন্য আরও বেশি সময় পায়। সম্প্রতি, প্রতিবেদক চ্যাংশার কয়েকটি হাসপাতাল থেকে জানতে পেরেছেন যে হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগে স্পোর্টস ইনজুরিতে কিশোরী রোগীর সংখ্যা সম্প্রতি বেড়েছে। বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে কিশোর-কিশোরীদের সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং গ্রীষ্মকালীন খেলাধুলার সময় যুক্তিসঙ্গতভাবে খেলাধুলা বেছে নেওয়া উচিত।
চাংশা থার্ড হাসপাতালের অর্থোপেডিকস বিভাগের উপ-প্রধান চিকিৎসক ঝাং ঝুও বলেন, সম্প্রতি অ্যাকিলিস টেন্ডন ইনজুরিতে আক্রান্ত তরুণ রোগীর সংখ্যা বেড়েছে। কিছু কিশোর ফুটবল খেলার সময় তাদের সঙ্গীদের সাথে তীব্র শারীরিক সংঘর্ষে লিপ্ত হয়, যার ফলে অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যায়।
চাংশা থার্ড হাসপাতালের 23 তম অর্থোপেডিক বিভাগের পরিচালক চেন সং বলেছেন যে অ্যাকিলিস টেন্ডন মানবদেহের সবচেয়ে শক্তিশালী টেন্ডন। এর প্রধান কাজ হল বাছুরের পেশীগুলির শক্তি পায়ে প্রেরণ করা এবং এটি "প্রধান শক্তি" যা মানবদেহকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে এবং সম্পূর্ণ দৌড়ানো এবং লাফানোর আন্দোলনকে সমর্থন করে। লাথি মারা এবং লাফ দেওয়ার মতো আকস্মিক নড়াচড়া সহজেই অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যেতে পারে। একবার অ্যাকিলিস টেন্ডন ভেঙ্গে গেলে, গোড়ালিতে সুস্পষ্ট ব্যথা এবং ফোলাভাব দেখা দেবে, যা টিপটে দাঁড়িয়ে থাকা বা গোড়ালি তোলার নড়াচড়া সম্পূর্ণ করা অসম্ভব এবং স্বাভাবিকভাবে হাঁটতে অক্ষম করে তুলবে।
বিশেষজ্ঞরা কিশোর-কিশোরীদের মনে করিয়ে দেন যে তারা ব্যায়ামের সময় অ্যাকিলিস টেন্ডনে একটি "স্ন্যাপ" শব্দ শুনতে পেলে এবং গোড়ালিতে স্পষ্ট বিষণ্নতা, ফোলাভাব এবং ব্যথা থাকলে অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা বিবেচনা করুন। ফেটে যাওয়া এড়াতে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত, এবং তাদের সময়মত পরীক্ষা ও চিকিত্সার জন্য হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
চেন সং মনে করিয়ে দেন যে ব্যায়াম করার আগে, কিশোর-কিশোরীদের পর্যাপ্ত ওয়ার্ম-আপ ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করা উচিত, সারা শরীর জুড়ে তাদের জয়েন্ট এবং পেশী প্রসারিত করা উচিত এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করা উচিত; কিশোর-কিশোরীদের তাদের শারীরিক অবস্থার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ব্যায়ামের পদ্ধতি বেছে নেওয়া উচিত এবং হঠাৎ এবং আক্রমনাত্মক নড়াচড়া যেমন দৌড়ানো এবং লাফানো এড়ানো উচিত; পেশী এবং জয়েন্টগুলির সুরক্ষাকে শক্তিশালী করতে বাস্কেটবল এবং ফুটবলের মতো তীব্র খেলার সময় কিশোররা সংশ্লিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে কিশোর-কিশোরীরা তাদের ওজন, উচ্চতা, পেশীর স্তর ইত্যাদির উপর ভিত্তি করে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং পরিকল্পনা ডিজাইন করার জন্য পেশাদার প্রশিক্ষক খুঁজে পেতে পারে। তারা তাদের কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন বোঝার জন্য পরীক্ষার জন্য হাসপাতালের ক্রীড়া বিভাগেও যেতে পারে এবং তাদের উপর ভিত্তি করে বৈজ্ঞানিক ব্যায়ামের পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে। নিজের অবস্থা।
হুনান প্রাদেশিক পিপলস হাসপাতালের পেডিয়াট্রিক ডিপার্টমেন্ট এবং ইমার্জেন্সি ডিপার্টমেন্টের ডিরেক্টর জেং সাইজেন মনে করিয়ে দিয়েছেন যে বয়ঃসন্ধিকালের হাড়গুলি প্রাপ্তবয়স্কদের হাড়ের তুলনায় নরম এবং তীব্র ব্যায়ামের সময় ফ্র্যাকচার এবং বিকৃতির প্রবণতা বেশি। কিশোর-কিশোরীরা তাদের নিজস্ব বৃদ্ধি এবং বিকাশের বৈশিষ্ট্য অনুসারে জগিং, দড়ি স্কিপিং, সিট-আপ, সাঁতার, অ্যারোবিকস এবং অন্যান্য খেলা বেছে নিতে পারে।
সেন্ট্রাল সাউথ ইউনিভার্সিটির থার্ড জিয়াংয়া হাসপাতালের পেডিয়াট্রিক্সের সহযোগী অধ্যাপক চেন ঝিহেং পরামর্শ দিয়েছেন যে গুরুতর হিটস্ট্রোক এড়াতে কিশোর-কিশোরীদের গরমের মৌসুমে তীব্র বহিরঙ্গন খেলাধুলা করা উচিত নয়।
