সম্প্রতি, চীনের অনেক অংশে উচ্চ তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা 35 ডিগ্রির উপরে রয়েছে এবং কেন্দ্রীয় আবহাওয়া পর্যবেক্ষণ কেন্দ্র উচ্চ তাপমাত্রার জন্য পরপর কমলা সতর্কতা জারি করেছে। ক্রমাগত তাপপ্রবাহ মানুষের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে এবং যখন এই ধরনের চরম আবহাওয়া স্বাভাবিক হয়ে ওঠে, তখন বয়স্কদের মতো দুর্বল গোষ্ঠীর জন্য হিটস্ট্রোক থেকে নিজেদের রক্ষা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
জুলাইয়ের মাঝামাঝি থেকে, শাংরাও শহরের সকল স্তরের হাসপাতালগুলি অনেক হিটস্ট্রোকের রোগীকে ভর্তি করেছে৷ 66 বছর বয়সী নাগরিক লিউ ফেং ক্রিয়াকলাপের জন্য বাইরে যাওয়ার সময় শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করেছিলেন এবং তাকে জরুরিভাবে চিকিত্সার জন্য হাসপাতালে পাঠানো হয়েছিল।
মেডিকেল কর্মীরা মনে করিয়ে দেন যে গরম আবহাওয়ার সময় বাইরের কার্যকলাপ যতটা সম্ভব কম করা উচিত, বিশেষ করে বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলাদের এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য। যখন বাইরে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, আপনার থাকার সময় কমাতে সকাল এবং সন্ধ্যা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। বাইরে যাওয়ার সময় সূর্যের সুরক্ষার ভাল যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, একজনকে স্পোর্টস ড্রিংকস বা মিশ্রিত নোনতা জল সঙ্গে রাখতে হবে এবং সময়মতো সেগুলি পূরণ করতে হবে।
চীনা একাডেমি অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেসের ফুওয়াই হাসপাতালের প্রাপ্তবয়স্ক কার্ডিওলজি বিভাগের পরিচালক জু ফেই বলেছেন যে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য, বিশেষ করে রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা হৃৎপিণ্ডের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, যখন প্রচুর ঘাম হয়, তখন সময়মতো পানি পূরণ করা প্রয়োজন, বিশেষ করে ইলেক্ট্রোলাইট ধারণকারী এই ধরনের ক্রীড়া কার্যকরী পানীয়ের পরিপূরক দ্বারা। কিন্তু পানি পূরণ করার সময়, সতর্কতা অবলম্বন করুন যে একবারে প্রচুর পরিমাণে জল পান করবেন না, কারণ প্রচুর পরিমাণে জল পান করা অল্প সময়ের মধ্যে হৃৎপিণ্ডের উপর একটি উল্লেখযোগ্য বোঝা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, প্রতিবার ঘন ঘন এবং অল্প পরিমাণে জল পুনরায় পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য, তাদের সাথে রেন্ডান, শিদিশুই, হুওক্সিয়াং ঝেংকুই ওয়াটার, ফেংইউজিং, কিংলিয়াং অয়েল ইত্যাদির মতো হিটস্ট্রোক উপশমকারী ওষুধ বহন করা উচিত। উপরন্তু, হিটস্ট্রোক প্রতিরোধকে বাড়ির ভিতরে উপেক্ষা করা উচিত নয়। পরিস্থিতি অনুযায়ী এয়ার কন্ডিশনার চালু করা উচিত, বায়ুচলাচল সময়মতো হওয়া উচিত এবং পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণ ও ভারসাম্য নিশ্চিত করা উচিত।
গরম আবহাওয়ায় কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের সংঘটন প্রতিরোধ
চিকিৎসা কর্মীরা মনে করিয়ে দেন যে শুধুমাত্র অত্যন্ত ঠাণ্ডা আবহাওয়া কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে না, তবে চরম আবহাওয়া যেমন উচ্চ তাপমাত্রা এবং প্রচণ্ড তাপও কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
সর্বশেষ মহামারী সংক্রান্ত জরিপ দেখায় যে ঠান্ডা আবহাওয়া অতিরিক্ত 9% চরম আবহাওয়া সম্পর্কিত কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের কারণ হতে পারে, অন্যদিকে গরম আবহাওয়া কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার ইভেন্টের অতিরিক্ত 1% এর ঘটনাকেও বাড়িয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ সহ বয়স্ক রোগীদের জন্য, প্রাসঙ্গিক ওষুধের সময়মত সমন্বয় প্রয়োজন।
চীনা একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের ফুওয়াই হাসপাতালের প্রাপ্তবয়স্ক কার্ডিওলজি বিভাগের পরিচালক জু ফেই বলেছেন যে গ্রীষ্মের সময়, রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পায়। যাইহোক, নিম্ন রক্তচাপের পরিস্থিতি এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ কারণ অনেক বয়স্ক ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে মুখে মুখে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ খান। রক্তনালীর প্রসারণ, স্বাভাবিক রক্তচাপ হ্রাস এবং গ্রীষ্মে ওষুধের সংমিশ্রণ নিম্ন রক্তচাপ হতে পারে। যখন রক্তচাপ 100 mmHg এর নিচে থাকে, তখন এটি বয়স্কদের জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে।
চিকিৎসা কর্মীরা জোর দেন যে বয়স্ক ব্যক্তিদের চরম আবহাওয়ায় বাইরের ব্যায়াম কমাতে হবে। হৃদস্পন্দনের দৃষ্টিকোণ থেকে, 65 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য, তাদের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 100 বিটের নিচে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
চীনা একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের ফুওয়াই হাসপাতালের প্রাপ্তবয়স্ক কার্ডিওলজি বিভাগের পরিচালক জু ফেই বলেছেন যে বয়স্ক ব্যক্তিদের গড় হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে প্রায় 60-70 বিট। ব্যায়ামের সময়, হৃদস্পন্দন বাড়তে পারে, তবে বৃদ্ধির মাত্রা যথাযথভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এমনকি যদি এটি বৃদ্ধি পায়, এটি প্রতি মিনিটে 100 বীট অতিক্রম না করার সুপারিশ করা হয়। যদি এটি প্রতি মিনিটে 100 বীট অতিক্রম করে তবে বয়স্কদের জন্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি রয়েছে।
