1,' হাঁপানির ব্যাপারটা কী
হাঁপানিকে বলা হয় ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমা। মেডিকেল ইনফরমেশন নেটওয়ার্ক শিখেছে যে শ্বাসনালী হাঁপানি একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসনালীর প্রদাহ, যা বিভিন্ন কোষ এবং কোষের উপাদান দ্বারা অংশগ্রহণ করে। এই প্রদাহটি প্রায়শই শ্বাসনালীর প্রতিক্রিয়া বাড়ায় এবং ঘনঘন উপসর্গ দেখা দেয় যেমন শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, বুকে শক্ত হওয়া বা কাশি। তাছাড়া, হাঁপানি নিরাময় করা সহজ নয় এবং এর বেশিরভাগই নির্ভর করে ওষুধের চিকিৎসার ওপর। হাঁপানি সাধারণত রাতে বা ভোরে হয়। লক্ষণগুলির সাথে ব্যাপক এবং পরিবর্তনশীল বায়ুপ্রবাহের বাধা রয়েছে, যা রোগীরা নিজেরাই বা চিকিত্সার মাধ্যমে বিপরীত হতে পারে।
2, শীতকালে অ্যাজমা নার্সিংয়ের পাঁচটি নীতি
1. কাপড় পরার সময় গরম রাখার দিকে মনোযোগ দিন
শীতকালে, ইনডোর এবং আউটডোরের মধ্যে তাপমাত্রার পার্থক্য তুলনামূলকভাবে বড় এবং দিন এবং রাতের তাপমাত্রার পার্থক্যও বড়। তাই ঠান্ডার কারণে হাঁপানির প্রকোপ এড়াতে তাড়াতাড়ি কাপড় কমানো ঠিক নয়। পোশাক পরিপ্রেক্ষিতে, আমাদের জামাকাপড়ের উপাদানগুলিতেও খুব মনোযোগ দেওয়া উচিত। রাসায়নিক ফাইবার পোশাক, কাশ্মীর বা পশুর পশম বেছে না নেওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে পরিবেশগত কারণগুলির কারণে হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধ করা যায়। অন্তর্বাস খাঁটি সুতি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। ফ্যাব্রিক মসৃণ হতে পারে, এবং জামাকাপড় খুব আঁট করা উচিত নয়।
2. বাসস্থান স্বাস্থ্যকর এবং নিয়মিত বায়ুচলাচল করা উচিত
হাঁপানি রোগীদের বসবাসের পরিবেশে পর্যাপ্ত রোদ নিশ্চিত করতে হবে, একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে হবে এবং বায়ু সঞ্চালন বজায় রাখতে নিয়মিত জানালা খুলতে হবে। পোষা প্রাণী রাখবেন না। ঘরে ফুল, ঘাস, কার্পেট, পালকজাত দ্রব্য ইত্যাদি না রাখার চেষ্টা করুন। নিয়মিত সাধারণ পরিচ্ছন্নতার কাজ করুন। পরিষ্কার করার সময় ধুলো না বাড়াতে মনোযোগ দিন। অনেক অদৃশ্য মাইট, ছাঁচ এবং অন্যান্য অণুজীব প্রায়শই কার্পেট, সোফা এবং এয়ার কন্ডিশনারগুলির ধুলায় পরজীবী হয়ে থাকে। আপনি যদি' মনোযোগ না দেন, তাহলে হাঁপানি প্ররোচিত করা বা বাড়িয়ে দেওয়া সহজ। এছাড়াও, ধুলো মাইট, ছাঁচ এবং অন্যান্য অণুজীবের প্রজনন কমাতে বিছানার মতো জিনিসগুলি ঘন ঘন ধুয়ে এবং শুকানো উচিত।
3. অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকুন
অ্যালার্জেন থেকে দূরে রাখলে আমরা অ্যালার্জিক অ্যাজমা থেকে দূরে থাকতে পারি। বাইরে যাওয়ার সময় সম্ভাব্য অ্যালার্জিজনিত পদার্থের সংস্পর্শ এড়াতে চেষ্টা করুন বা ঘরের বাতাসে নেতিবাচক অক্সিজেন আয়নের ঘনত্ব বাড়ান, যা কার্যকরভাবে অ্যালার্জিজনিত হাঁপানির সূত্রপাত প্রতিরোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রায়শই ঘর পরিষ্কার করুন, বিছানার স্বাস্থ্যবিধিতে মনোযোগ দিন, পরাগের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন এবং উত্তেজক গ্যাস, ধোঁয়া, ধুলো এবং তেলের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন। পোষা প্রাণীর রোগীদের জন্য, পোষা প্রাণীদের তাদের পরিবেশে দৌড়ানো এবং লাফ দেওয়া এবং কাপড়ের উপর শুয়ে না থাকা নিষিদ্ধ করা উচিত। আসলে, পোষা প্রাণী থেকে দূরে থাকা অ্যাজমা প্রতিরোধ এবং যত্ন নিতে পারে আঠালো টেপ এবং ভেজা তোয়ালে দিয়ে অ্যালার্জিযুক্ত চুল অপসারণের চেয়ে।
4. পুষ্টি জোরদার করার দিকে মনোযোগ দিন
হাঁপানি রোগীদের হাঁপানিতে প্ররোচিত খাবার যেমন মাছ, ডিম, চিংড়ি ইত্যাদি এড়িয়ে চলা উচিত। সাধারণত আপনি প্রোটিন, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ খাবার যেমন চর্বিহীন মাংস, ডিম, শিমজাত দ্রব্য, তাজা শাকসবজি এবং ফল খেতে পারেন। এ ছাড়া অ্যাজমা আক্রান্ত রোগীরা কথা বলার সময় খাবেন না। উপশম হলে হালকা তরল বা আধা তরল খাবার দেওয়া যেতে পারে।
5. আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে আরও ব্যায়াম করুন
দৈনন্দিন জীবনে, আমাদের অত্যধিক ক্লান্তি প্রতিরোধ করা উচিত, মানসিক উত্তেজনা এবং কঠোর ব্যায়াম এড়ানো উচিত, রোগীদের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা, আরও শারীরিক ব্যায়াম করা, শরীর উন্নত করা, ঋতু ও তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে শরীরের অভিযোজন এবং সহনশীলতা উন্নত করা এবং প্রকোপ কমানো। হাঁপানি
আমরা সবাই জানি যে হাঁপানি নিরাময় করা সহজ নয়। একবার এটি প্রাপ্ত হলে, এটি সারাজীবনের সাথে হতে পারে। অতএব, হাঁপানি থেকে দূরে থাকা এবং আপনার শরীরকে উন্নত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, শৈশবে হাঁপানি নিরাময় করা সম্ভব, কারণ প্রিস্কুল এবং বয়ঃসন্ধিকালে শরীর ক্রমাগত উন্নত হয় এবং স্ব-প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত হয়। যতক্ষণ পর্যন্ত আমরা চিকিত্সার জন্য শিশুর বৃদ্ধির আইন মেনে চলতে পারি, ততক্ষণ হাঁপানি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। বয়স্কদের হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার পরে নিরাময় করা সাধারণত কঠিন, এবং হাঁপানির আকস্মিক আক্রমণও জীবন-হুমকির ঝুঁকিপূর্ণ। অতএব, এটি সুপারিশ করা হয় যে রোগীরা সাধারণত দুর্ঘটনার জন্য প্রস্তুত করার জন্য ব্রঙ্কোডাইলেটেড স্প্রে বহন করে।
3, শীতকালে হাঁপানি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা
1. ওষুধ মেনে চলুন
হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেক রোগী মনে করেন যে তারা কিছু সময়ের জন্য ওষুধ খাওয়ার পরে পুনরাবৃত্তি ছাড়াই নিরাময় হবে, তাই তারা আর ওষুধ গ্রহণ করবেন না। আসলে, এই ধারণা ভুল। কারণ আমাদের ওষুধ শুধুমাত্র বর্তমান অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে, কিন্তু র্যাডিকাল নিরাময়ের প্রভাব অর্জন করতে পারে না। যদি আমরা অর্ধেক ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেই, তাহলে হাঁপানি খুব সহজে আবার রোগ হয়ে যায়। তাই, সাধারণভাবে বলতে গেলে, হাঁপানি রোগীদের অন্তত দুই বছর ওষুধ খাওয়া উচিত। পরিস্থিতির উন্নতি হলে তারা ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে পারে।
2. ডায়েট এবং সুস্থতা
হাঁপানি রোগীদের খাবার হতে হবে হালকা ও পুষ্টিকর। অ্যাজমা অ্যাটাক হতে পারে এমন খাবার কখনও খাবেন না, মশলাদার ভাজা এবং অন্যান্য বিরক্তিকর চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না এবং তামাক, অ্যালকোহল এবং নোনতা খাবার এড়িয়ে চলুন। তামাক, অ্যালকোহল এবং নোনতা খাবার সহজে শ্বাসনালীর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা হাঁপানি রোগীদের কাশিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। আপনি আরও তাজা শাকসবজি এবং ফল খেতে পারেন, যেমন মুলা, নাশপাতি, কলা এবং লোকাত।
3. ক্যালসিয়াম সম্পূরক মনোযোগ দিন
ক্যালসিয়াম সম্পূরকও হাঁপানি প্রতিরোধ এবং নার্সিংয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যেহেতু ক্যালসিয়ামের অ্যালার্জি-বিরোধী ফাংশন রয়েছে, হাঁপানি রোগীরা উচ্চ ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খেতে পারেন, তবে ক্যালসিয়ামের পরিপূরক করার জন্য সামুদ্রিক খাবার খাওয়ার সময় তাদের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করা উচিত।
4. বেশি করে চা বা পানি পান করুন
হাঁপানির রোগীরা বেশি করে পানি পান করতে পারেন। পানীয় জল শুধুমাত্র জল পরিপূরক করতে পারে না, কিন্তু থুতু পাতলা; বেশি চা পান করা কারণ চায়ে থিওফাইলাইন থাকে, যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুকে আরও উত্তেজিত করতে পারে, যাতে ব্রঙ্কাইক্টেসিসকে উন্নীত করতে পারে এবং হাঁপানির লক্ষণগুলি কমাতে পারে।
4, সারাংশ
হাঁপানি আসলেই এমন একটি রোগ যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ ক্ষতি করে। শ্বাসনালী হাঁপানির লক্ষণগুলি প্রায়শই আবহাওয়া এবং তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে বেড়ে যায়। শীতকালও হাঁপানির প্রবণ ঋতু। আপনি যদি' প্রতিরোধের দিকে মনোযোগ না দেন, তাহলে আপনি সহজেই হাঁপানি বা বারবার আক্রমণে ভুগবেন, এমনকি হাঁপানি রোগীদের অবস্থা আরও বাড়িয়ে দেবেন, যা জীবনের নিরাপত্তাকে বিপন্ন করবে। যাইহোক, হাঁপানি নিরাময় না করা গেলেও, হাঁপানি রোগীরা যদি সক্রিয়ভাবে প্রতিরোধ করতে পারে, নার্সিংয়ে মনোযোগ দিতে পারে, সঠিকভাবে ওষুধ ব্যবহার করতে পারে এবং চিকিত্সা মেনে চলতে পারে, তারা কার্যকরভাবে হাঁপানির আক্রমণের সংখ্যা কমাতে পারে।
