একটি কথা আছে যে "এক হাজার সোনা একজন পাতলা বুড়ো কিনতে পারে না"। অনেকের ধারণা যে বয়স্ক ব্যক্তিরা চিকন, মাংস বেশি থাকে এবং হাইপারলিপিডেমিয়া, সেরিব্রাল ইনফার্কশন এবং অন্যান্য রোগে ভোগেন। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে এই ধারণাটি আপডেট করা দরকার।
নানজিং মেডিকেল ইউনিভার্সিটির ভাইস প্রেসিডেন্ট এবং নানজিং মেডিক্যাল ইউনিভার্সিটির অধিভুক্ত ইফু হাসপাতালের প্রেসিডেন্ট লু জিয়াং উল্লেখ করেছেন যে 60 বছর বয়সের পরে, বয়স্করা দ্রুত পেশী হারান এবং আমাদের সারকোপেনিয়া সম্পর্কে বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত। বয়স্কদের খুব কম পেশী থাকে, যা শরীরকে একটি দুষ্ট বৃত্তে নিয়ে যাওয়া সহজ। বয়স্কদের মধ্যে সারকোপেনিয়া প্রতিরোধ করার জন্য, আমাদের তরুণ বয়সে শরীরের জন্য "একটি ভাল ভিত্তি স্থাপন" করতে হবে।
লু জিয়াং-এর মতে, সারকোপেনিয়া, পেশী নষ্ট করার সিন্ড্রোম নামেও পরিচিত, কঙ্কালের পেশী ক্ষয়, পেশী শক্তি এবং বার্ধক্যজনিত পেশীর কার্যকারিতা হ্রাসের একটি সিনড্রোম। এটি বয়স্কদের ক্রিয়াকলাপের ক্ষমতা হ্রাস, দাঁড়াতে অসুবিধা, ধীর গতি এবং অন্যান্য অবস্থার দিকে পরিচালিত করবে এবং পড়ে যাওয়া সহজ হবে; এটি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং রক্তের লিপিড বিপাকের ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে, যা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারলিপিডেমিয়ার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি প্ররোচিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এবং শরীরকে একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে ফেলে।
"মায়োপেনিয়া একটি প্রগতিশীল রোগ, এবং এর সংঘটন এবং বিকাশ দশ বছর বা এমনকি দশকেরও বেশি সময় নিতে পারে।" লু জিয়াং বলেন, "আমাদের যা করতে হবে তা হল মায়োপেনিয়া নির্ণয়ের পর হস্তক্ষেপ করা নয়, বরং প্রতিরোধ ও চিকিৎসাকে এগিয়ে নেওয়া। প্রথমত, আমাদের তরুণ বয়সে শরীরের জন্য 'ভালো ভিত্তি স্থাপন' করা উচিত এবং দ্বিতীয়ত, আমরা ডায়েট এবং ব্যায়ামের মতো স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মাধ্যমে পেশী ক্ষয়ের হার কমিয়ে দেওয়া উচিত।"
লু জিয়াং বলেছেন যে আমাদের সারকোপেনিয়ার চারটি সংকেতের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্রথমটি হ'ল তীক্ষ্ণ দুর্বলতা, যার অর্থ শরীরের ওজন স্বাভাবিক ডায়েটের ভিত্তিতে কমতে থাকে এবং কোনও রোগ হয় না; দ্বিতীয়ত, আমি নড়তে চাই না। আমার কোন শক্তি নাই. আমি সবসময় ক্লান্ত বোধ করি এবং বসতে চাই; তৃতীয়, হাঁটার গতি অস্থির, ধাপ টেনে আনা, পড়া সহজ; চতুর্থটি হল প্রজাপতি হাতা এবং প্রজাপতি পিঠ। প্রজাপতি হাতা প্রায়ই "মাংস পূজা" বলা হয়। আপনি যখন আপনার বাহু খুলবেন, তখন কোন পেশী সমর্থন নেই। প্রজাপতির ডানার মতই তোমার বাহু মোটা হয়ে যাচ্ছে। কিছু লোকের প্রজাপতির পিঠও থাকবে, অর্থাৎ কাঁধের পেশী আলগা। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে উপরের চারটি পরিস্থিতির মধ্যে একটিতে আপনাকে জেরিয়াট্রিক বিভাগে যেতে হবে।
