স্বাস্থ্যকর কিডনির জন্য চারটি অভ্যাস গড়ে তোলা

63 বছর বয়সী লি 10 বছর আগে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত হয়েছিল। যদিও কোন সুস্পষ্ট উপসর্গ নেই, তবুও আমি কয়েক বছর ধরে নিয়মিত ওষুধ সেবন করছি এবং নিয়মিত চেক আপ করিয়েছি।
কিন্তু দুই বছর আগে, লাও লি লিভারে ওষুধ খাওয়ার বিষাক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হন। শুধু কিডনির রোগ নিরাময় করা যায় না, লিভারেরও ক্ষতি হয়। ওল্ড লি অনুভব করেছিলেন যে তিনি এই বছরগুলিতে কোনও অস্বস্তি অনুভব করেননি, এবং তিনি জানেন না যে তার পেটে ওষুধ খাওয়া অর্থের অপচয়, তাই তিনি এটি গ্রহণ বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন।
এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার পর, লাও লি দেখতে পান যে তার শরীরের কোনো প্রতিক্রিয়া নেই, যা তার চিন্তাভাবনাকে আরও নিশ্চিত করেছে। আমি এখনও উঠানে সম্প্রদায়ের বৃদ্ধ লোকদের সাথে ভাগ করে নিচ্ছিলাম, এবং নিশ্চিতভাবেই, হাসপাতাল টাকা ঠকাতে ওষুধ লিখে দিয়েছে।
যাইহোক, তিন মাস আগে, লাও লি দেখতে পান যে তিনি যখন প্রস্রাব করেন, তখন তার প্রস্রাবে রক্ত ​​ছিল এবং তারপরে ফেনা প্রস্রাব ছিল, যা আরও বেশি করে ঘোলা হয়ে ওঠে।
ফলস্বরূপ, লাও লি-এর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গেও শোথের লক্ষণ দেখা দেয়, তার বাছুরগুলি আরও ফুলে ওঠে এবং তার বাহুতে চুলকানি আরও তীব্র হয়ে ওঠে। এন্টি ইচ মলম ব্যবহারে কোন প্রভাব পড়েনি।
ছেলে জিয়াও লি আশ্বস্ত হতে পারেনি এবং ওল্ড লিকে পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে নিয়ে যায়। অপ্রত্যাশিতভাবে, চূড়ান্ত ফলাফল ছিল দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ থেকে ইউরেমিয়া! এই মুহুর্তে, লাও লি গভীরভাবে অনুতপ্ত কেন তিনি তার ওষুধ বন্ধ করার জন্য জোর দিয়েছিলেন।
1, কিডনি রোগ হয়েছে, ইউরেমিয়া থেকে কত দূরে?
তথ্য অনুসারে, চীনে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত হওয়ার হার প্রায় 10.8%, যার জনসংখ্যা 100 মিলিয়নেরও বেশি, যা প্রতি 10 জনের মধ্যে একজন দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্তের সমান।
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ একাধিক কারণের সংমিশ্রণের ফলাফল। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস নেফ্রোপ্যাথি, ক্রনিক নেফ্রাইটিস, হাইপারটেনসিভ নেফ্রোপ্যাথি, পলিসিস্টিক কিডনি রোগ, অবস্ট্রাকটিভ নেফ্রোপ্যাথি এবং লুপাস নেফ্রাইটিস।
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ একটি ধীর অগ্রগতি প্রক্রিয়া, এবং সমস্ত দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ ইউরেমিয়ায় বিকশিত হবে না।
কিন্তু যদি সময়মতো এবং উপযুক্ত পদ্ধতিতে চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে ক্রনিক কিডনি রোগ বাড়তে থাকবে এবং শেষ পর্যন্ত ইউরেমিয়া হতে থাকবে।
2, ত্বকে তিনটি লক্ষণ রয়েছে, আর দেরি করবেন না
ইউরেমিয়া কোনো একক কারণে সৃষ্ট কোনো রোগ নয়, এটি আসলে কিডনির সব রোগের কারণে সৃষ্ট রেনাল ব্যর্থতার সর্বশেষ পর্যায়কে নির্দেশ করে।
এর মানে হল যে একবার ইউরেমিয়া শনাক্ত হয়ে গেলে, এটি পাচনতন্ত্র, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, শ্বাসযন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্র সহ মানবদেহের একাধিক অঙ্গ এবং সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে এবং সমস্ত দিক থেকে মানবদেহের ক্ষতি করতে পারে।
কিডনি মলত্যাগকারী অঙ্গ হলেও তাদের কার্যক্ষমতা কমে গেলে শরীরের ত্বকেও কিছু পরিবর্তন হতে পারে।
1. পিগমেন্টেশন
অনেক কিডনি রোগের রোগীদের ত্বকের রঙের উল্লেখযোগ্য পার্থক্য থাকতে পারে, যা হাতের তালু, পায়ের আঙ্গুল এবং অন্যান্য অংশে দেখা যায়। এই রঙের পার্থক্যটি আশেপাশের ত্বক থেকে একটি রঙের চিহ্ন দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা, যা ত্বকের পৃষ্ঠে বিপাকীয় নিষ্কাশন এবং জমা হওয়ার অক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
2. ত্বকের চুলকানি
চুলকানি কিডনি রোগের সবচেয়ে সাধারণ প্রকাশগুলির মধ্যে একটি, যা রোগীর ঘুম, মেজাজ ইত্যাদিকে প্রভাবিত করতে পারে। শরীরের বর্জ্য নির্মূল করতে অক্ষমতার কারণে, সারা শরীরে রক্ত ​​​​প্রবাহিত হয়, এটি ত্বক এবং স্নায়ুর শেষগুলিকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে শক্তিশালী চুলকানি।
3. চামড়া মাছের আঁশ হিসাবে প্রদর্শিত হয়
ইউরেমিয়া রোগীদের প্রায়ই শুষ্ক ত্বক এবং মাছের মতো চেহারা থাকে, যা সেবেসিয়াস গ্ল্যান্ড অ্যাট্রোফি এবং ত্বকের এপিডার্মিসে পানির পরিমাণ হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত।
3, যাদের প্রায়ই চারটি অভ্যাস থাকে তাদের কিডনি সুস্থ থাকে
ইউরেমিয়ার বিকাশ দৈনন্দিন রুটিনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। রোগের সংঘটন প্রতিরোধ করার জন্য, এই অভ্যাসগুলি গড়ে তোলা প্রয়োজন:
1. কম লবণ খাদ্য
খুব বেশি নোনতা খাওয়া কিডনির উপর বিপাকীয় বোঝা বাড়াতে পারে, শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে ব্যাহত করে এবং অতিরিক্ত পানি নিষ্কাশন করা কঠিন করে তোলে, কিডনির উপর বোঝা আরও বাড়িয়ে দেয়।
2. স্বাস্থ্য পণ্য অতিরিক্ত খাবেন না
আধুনিক মানুষ প্রায়ই স্বাস্থ্য পণ্য সম্পর্কে কুসংস্কার আছে, কিন্তু কিছু স্বাস্থ্য পণ্য অজানা উপাদান, বিশেষ করে অস্পষ্ট ভেষজ সামগ্রী আছে। অত্যধিক পরিমাণে গ্রহণ করা বা contraindication এ ব্যবহার করা কিডনির কার্যকারিতাকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
3. নিয়মিত ঘুম
23:00 রাতে, আপনার অবস্থা সামঞ্জস্য করা এবং নিয়মিত ঘুম বজায় রাখা ভাল। পর্যাপ্ত ঘুম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্ত ​​সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে এবং এইভাবে কিডনির কার্যকারিতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
4. নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা
ডায়াবেটিস রোগী, উচ্চ রক্তচাপের রোগী, 60 বছরের বেশি বয়সী বয়স্ক এবং অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের কিডনি রোগের উচ্চ ঝুঁকি থাকা উচিত। নিয়মিত প্রস্রাব পরীক্ষা নিয়মিত করা উচিত। একবার প্রস্রাবের অভ্যাসের পরিবর্তন এবং শরীর ফুলে গেলে, প্রাথমিক পর্যায়ে কিডনি রোগের জন্য স্ক্রিন করার জন্য নিয়মিত প্রস্রাব পরীক্ষা করা উচিত।